Andare a correre appena svegli 24
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 24
Ciao e grazie a tutti, stamattina 2500m in vasca.
Un po' di tosse nei primi minuti, poi sempre meglio, avanti così.
Buon venerdì!
Un po' di tosse nei primi minuti, poi sempre meglio, avanti così.
Buon venerdì!
Re: Andare a correre appena svegli 24
ciao a tutt*
@run4...l'acqua della piscina non devi berla...
@petronio...grazie ...e un po' mi dispiace non venire a Massa il 23...
per me oggi 11km a sensazione senza guardare il gps...primo km lento poi ho "tirato" ed ho finito con media @4:39, una fatica incredibile
@run4...l'acqua della piscina non devi berla...
@petronio...grazie ...e un po' mi dispiace non venire a Massa il 23...
per me oggi 11km a sensazione senza guardare il gps...primo km lento poi ho "tirato" ed ho finito con media @4:39, una fatica incredibile
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 24
@shasha74 ne bevo sempre un po', purifica
Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno a tutti!
Stanotte, per la prima volta dopo mesi, ho dormito senza alcun risveglio notturno e facendo un'unica tirata. Mi sono svegliato alle 5:44 ed è stato come se avessi dormito 12 ore (neanche 6 in realtà...). Sono riuscito quindi a fare ben 10 km di CL!
Stanotte, per la prima volta dopo mesi, ho dormito senza alcun risveglio notturno e facendo un'unica tirata. Mi sono svegliato alle 5:44 ed è stato come se avessi dormito 12 ore (neanche 6 in realtà...). Sono riuscito quindi a fare ben 10 km di CL!
Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno a tutti,
rimesse le scarpe dopo 15 gg, per me oggi 35' di CL per riprendere.
Buone corse a tutti
P.
rimesse le scarpe dopo 15 gg, per me oggi 35' di CL per riprendere.
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
Re: Andare a correre appena svegli 24
Io vi leggo e vi ammiro per i vostri allenamenti con un po' di invidia
Oggi sono uscito per 5 km lenti lenti dopo quasi un mese di inattività purtroppo il ginocchio da ancora molto fastidio
Oggi sono uscito per 5 km lenti lenti dopo quasi un mese di inattività purtroppo il ginocchio da ancora molto fastidio
Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno a tutti!
Cerco di fare i lavori al martedì e al giovedì, la domenica la gara. Questo da 15 anni, sempre nelle 16 settimane che precedono la maratona e molto spesso anche negli intervalli tra una maratona e l' altra.
Oggi alle 5.30 fatti invece i miei 13 km. Andatura brillante nonostante le gambe dolenti, il peso che scende aiuta sempre più.
Statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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42 km: 2.59.13 (2014)
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- Iscritto il: 26 giu 2015, 19:44
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Sveglia alle 5 e via per un lento di 15k, la forma sale ma a me il peso non scende
Everything you know is wrong
Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
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- Gloria83
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- Iscritto il: 2 gen 2016, 16:12
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno forum!
Stamattina 13 km per me!
Per quanto riguarda il peso è una battaglia persa per me...non riesco ad essere costante nel mangiare “regolare”...
Stamattina 13 km per me!
Per quanto riguarda il peso è una battaglia persa per me...non riesco ad essere costante nel mangiare “regolare”...
Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno!
Oggi torno qui a pieno diritto, uscita all'alba con un'aria pulitissima dopo la perturbazione rapida di stanotte, che ha lasciato anche un po'di neve sui monti, uno spettacolo!
Fatto il giro easy da 9 km, gambe un po'dure anche perché ieri sera non sono neanche riuscita a fare stretching... Ho rimediato parzialmente stamattina prima di andare al lavoro, ma lo farò per bene domani, anche perché oggi appena finito a scuola si parte per Pordenone, che fanno un concerto con un mio pezzo...
Sarà divertente, perché l'ho scritto un paio di anni fa come "esercizio" e non mi ricordo affatto come suona!
A seguire cena in trattoria di cui ho letto buone recensioni, riferirò nella sede opportuna!
Buona giornata a tutti, dai che è venerdì!
Oggi torno qui a pieno diritto, uscita all'alba con un'aria pulitissima dopo la perturbazione rapida di stanotte, che ha lasciato anche un po'di neve sui monti, uno spettacolo!
Fatto il giro easy da 9 km, gambe un po'dure anche perché ieri sera non sono neanche riuscita a fare stretching... Ho rimediato parzialmente stamattina prima di andare al lavoro, ma lo farò per bene domani, anche perché oggi appena finito a scuola si parte per Pordenone, che fanno un concerto con un mio pezzo...
Sarà divertente, perché l'ho scritto un paio di anni fa come "esercizio" e non mi ricordo affatto come suona!
A seguire cena in trattoria di cui ho letto buone recensioni, riferirò nella sede opportuna!
Buona giornata a tutti, dai che è venerdì!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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