Andare a correre appena svegli 24

[Scut]

Ciao a tutti, oggi uscitina di 50’, fatti 9 km a 5’37. Siamo a metà di una settimana infernale e sto morendo di sonno!

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina altri 10 km tranquilli...questa settimana e anche la prossima me la prendo con calma, corse a sensazione e qualche collinare magari

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me altro fartlek 50' ma con segmenti diversi da quello di giovedì scorso. Venuto meglio come sensazioni e come allenamento nel complesso. Contenta. In tutto 13K con una certa umidità e caldino.

Buona giornata a tutti

[Romagnolo]

buongiorno a tutti, stamattina riposo, moglie in palestra quindi gestione dei bimbi, asilo, scuola e poi al lavoro

[run4fun]

...
@run4 già faccio fatica a contare le vasche, se mi metto anche a contare le piastrelle "muoro"
...

Si si era ironico, sono nella tua stessa situazione...

[Jorgelin]

C'ero anche io stamattina.
Fatti 12,6km di corsa lenta. Gambe non proprio reattive, ma va bene lo stesso, importante non aver dormito pure stamattina.

@bonovoxpride: direi che se era su sentiero era pure un trail, anche se non troppo impegnativo.

Grande in bocca al lupo @mammagamba!

[Arla]

Hola!
In bocca al lupo alla mamma di Gamba (io ho saputo che mio babbo si opera "l'altro" occhio tra due settimane... Così forse per un po'da quel versante siamo a posto...) e a Oscar per il tallone!
Io oggi ho fatto il solito lavoro della pausa pranzo del mercoledì, 9,5 km con piramidale di allunghi, ma rispetto alla scorsa settimana ho accorciato i recuperi... Soddisfatta, la prossima settimana vediamo di fare simile, ma metterci dentro un km intero...
Intanto sto reintegrando con formaggio e noci...Dopo il riso integrale con broccolo, naturalmente!
Buon pranzo e buon pomeriggio a tutti!

[sammy1987]

@fujiko, socia io sono di fartlek domani e più o meno stessa distanza...andiamo di pari passo

[fujiko]

allenamento sempre divertente e che più o meno passa rapidamente!

[gambacorta]

grz a tutti, cmq intanto ci sarà ancora da aspettare un pò, andrà sotto i ferri tra 3/4 settimane ....
@Arla anche il tuo babbo nn si fa mancare nulla, eh!

io oggi son riuscito a far 13km leggermente, ma poco poco eh, meno lenti del solito, in questo periodo temperature e umidità in pausa pranzo son eccezionali x correre