Andare a correre appena svegli 24

[dragonady]

Ecco sono andato oggi, che temperatura gradevolissima! Fatti 12km di cui 5 svelti.
Oscar la forma pian piano ritorna e lo dimostri ad ogni uscita, ottimo così!
Buona serata e buona guarigione agli acciaccati

[Scut]

@Pertoni ci sono anche io

[giokaos]

Buongiorno! Caffè e cioccolatino, tra poco esco a fare qualche ripetuta sui 1000

[gambacorta]

bello leggere che @gio passato il malessere si spara subito una serie di ripetute io invece dopo un paio di giorni di svacco totale provo a riprendere in PP
buona giornata

[SV++]

Buongiorno forum. Dopo le ottime ripetute di ieri pome oggi ho riposato, venivo da una serie di giornate con poche ore di sonno e stanotte le bambine ci hanno lasciato dormire. Riprendo domani buona giornata

[run4fun]

Stamattina 2,5 chilometri in vasca, buona giornata a tutti!

[shasha74]

ciao a tutt*
sempre incasinato e quindi esco anche oggi in pausa pranzo.
vediamo se domattina riuscirò ad uscire prima di andare al lavoro.....le uscite in pausa pranzo sono al massimo di 8km, non faccio neanche in tempo a sudare

[giokaos]

bello leggere che @gio passato il malessere si spara subito una serie di ripetute

Grazie gamba, sempre gentilissimo
Dopo 12' di vogatore, 17 km con all'interno 5 x 1000 + 1 x 2000, era parecchio che non avevo sensazioni così durante la corsa

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane 10K CL + allunghi, ancora abbastanza appesantita dal carico di settimana scorsa, ma comunque ho tenuto fino alla fine.

buona giornata a tutti

[Romagnolo]

stamattina continua il riposo, niente febbre quindi si lavora... vediamo domani mattina, se mi sento ok faccio un giro per far andare le gambe e vado a seconda di cosa mi dice il mio corpo
anche se a casa tra moglie e figli è un lazzaretto