Andare a correre appena svegli 24

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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da giokaos »

Ottimo lavoro Giorgio!
Per me solo 30' di vogatore...
Domani si recupera con un bel medio.
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Petronio »

Grazie a tutti (il torrente Petronio non l' avevo mai sentita :mrgreen: ) non ho messo che un vecchio "nemico" agonistico è stato battuto dopo 10 anni con oltre 3 minuti. :king:

In bocca al lupo al nostro Drago. :beer:

Complimenti per l' ottimo lavoro a Jorge specie dopo le magnate in Val d' Orcia, che conosco bene. :pig: :pig:

Carissima Scut brava... gli eroismi non pagano. E avrai modo di tornare a Firenze se ti piace (a me sì e tanto).

Tanta invidia (sempre in senso buono) per chi ha il pistino intralavorativo :wink:

Oggi qui piove forte, ma nel pomeriggio schiarita... dunque non sono uscito, ma alle 17 vado al campo per 2x1500 + 3 x 800 + 2 x 1500. Ho capito che forse è meglio fare meno gare infrasettimanali e più pista, anche alle 16 ad agosto. :rambo:

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da shasha74 »

@petronio ...complimenti per il premio...ma in quanti eravate? :mrgreen:

@jorge...visto su strava..ottimo allenamento =D>
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini,NY),Reggio E.
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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Petronio »

shasha74 ha scritto:
5 nov 2019, 8:00
@petronio ...complimenti per il premio...ma in quanti eravate? :mrgreen:

@jorge...visto su strava..ottimo allenamento =D>
Non moltissimi. :mrgreen: Per questo ho precisato poco sopra che il dato più importante era la sconfitta del nemico storico che da 10 anni non superavo. :rambo:
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da shasha74 »

@petronio...il mio era ironico, sei un robot.....comunque gli hai rifilato 3' e queste sono soddisfazioni :salut:
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zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da zolla »

50' facili facili con solo un po' di vento a rompere le scatole (+rami, rametti & rifiuti vari smossi dal vento da schivare). Media finale 6'/km, ora al lavoro!
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Hermes
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Hermes »

Buongiorno Vamps... qua é tornata la pioggia! :cry: Sono rimasto a letto per poi partire per l'ufficio. Speriamo di riuscire a fare qualcosa stasera... ;)
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Petronio »

Eh caro @shasha74 non mi faccio illusioni ma quelle sono soddisfazioni... poi ero contento, negative split e corso comunque con una furia lungo strade invase dall' acqua (roba da fa morì affogati i rospi)... mi stava prendendo la solita scusa del "chi me l' ha fatto fare di venire qui" per non fare nulla o correre tutto bardato, poi ho tolto tutto... running in the rain. :rambo:
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da run4fun »

Anche qui pioggia, comunque non avrei corso perché ho l'avampiede dx un po' dolente e preferisco provare stasera a caldo.
Buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da dragonady »

Buongiorno ragazzi e tante grazie per gli incoraggiamenti! Cercherò di tenere il piede a bada un mesetto, mancano Firenze (che farò insieme ad un'amica e non "a tutta") e Reggio Emilia, poi sarò libero di fermarmi e lasciar passare tutto. Ovviamente non è un dolore acuto, ma più un fastidio, altrimenti sarei già fermo per risolvere, ed anche non aumenta rispetto a settimane fa.
@Scut certamente comprendo la cautela, che poi anche a livello economico tra viaggio etc. è sempre uno sbattimento..
Complimenti a @Jorge altro bel allenamento
Buona giornata, anche qui è tornato il maltempo
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."

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