Andare a correre appena svegli 24

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Pertoni
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Pertoni »

Solita oretta più tennis pomeridiano contro il babbo, asfaltato 75 63 8)
In preparazione per 10'000 cronometrati.
Strava --> https://www.strava.com/athletes/49548461
Ergometro —> https://log.concept2.com/profile/1396194
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victor76
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da victor76 »

dragonady ha scritto:
15 gen 2020, 15:27
Salve a tutti,
stamattina giro trail di 19km 1050d+. Sensazioni non buonissime, fatico ad allungare e domenica ne avrò 42 :nonzo: vedremo.
Buona giornata runners!
Cioè ti fai 19 km con quel d+ di mercoledì e domenica hai una 42 km? :hail:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da dragonady »

Victor sì ma in realtà sono corse che mi servono per cominciare ad allungare i km in vista di UltraBericus e UltraDolomites (vabbè quest’ultima è ancora lontana), quindi anche domenica è allenamento :thumleft:
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da gambacorta »

allenamento :mrgreen:
next races
2021-S1T80-Soldamare23-VdD125-DXT103-CT48-AT93-TdC63
BM Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Makkio
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Makkio »

Anche ieri i miei 7km mattutini li ho fatti, caspita era tutto congelato però 😟
Tuttavia non ho ancora le buone sensazioni che avevo durante gli ultimi allenamenti pre-malanno natalizio, che mi ha tenuto fermo per tutte le vacanze.
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da giokaos »

Stamattina niente corsa, solo vogatore, per evitare di peggiorare il mal di gola :asd2:
Saluti! :salut:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da run4fun »

Oggi riposo causa sonno e tempi troppo ristretti.
Buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt*
oggi ho fatto l'allenamento uguale a @run4....sto diventando un top. :mrgreen:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini,NY),Reggio E.
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Jorgelin
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da Jorgelin »

Buongiorno a tutti.
Io ho riposato dalla corsa, ma ho fatto un po' di potenziamento.
5' di tapis roulant per scaldarmi e poi una 20ina di minuti di esercizi per braccia e spalle.
10k: 43'31" (2014) - 21.1k: 1h36'54" (2014) - 30k: 2h30'52" (2014) - 42,2KM: 3h38'57" (2014)
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6061361
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Re: Andare a correre appena svegli 24

Messaggio da 6061361 »

Buongiorno ragazzi, stamattina solo esercizi di mobilità articolare, buone corse a tutti

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