Andare a correre.... dopo lavoro 4

[Petronio]

Buongiorno!
@Petronio: ciaoooo! Ho sbirciato e visto che domani ti aspetta una bella cosa veloce, prepari anche qualcosa di più lungo a breve?

Ieri 8km di CL, preso anch'io il badge, oggi se non ho visto male ve ne è un altro in palio che inaugura il 2020 con l'anno del topo, in ogni caso io oggi riposo - si fa per dire - faccende domestiche a parte, correrò domani
E' un po' che non leggo di @wannabe: come va?

Buona domenica Fra. sto preparando la maratona di Vienna per il 19 aprile tu?

Gara oggi: ondulatissimi 13 km a Poggibonsi, una faticaccia, ultima salita a due km dall' arrivo... una traditrice

In compenso: Gara UISP. partecipazione a 1 euro, no pacco gara e no premi (ma buon ristoro finale) . Ad avercele sempre gare così.

[Miro 69]

Ehilà ! Petronio !
Buonasera stanza, di ritorno da Riva di Tures con niente corsa (a parte 4 km di tapiro che ho deciso di abolire totalmente dalla mia vita, non ce la posso fare!) ma molto cibo e vino ingurgitato, welness e bellissime ciaspolate.
Visti i vostri super allenamenti Elisa sempre al top !
Stasera sono uscito per un decino a sensazione (media@5'42")visto che domani mi aspetta piccolo intervento dalla dentista con antibiotici e per una settimana almeno dovrò fermarmi.
Ma farò tante camminate per la gioia di Ale e la Fra !

[elisa udine]

ciao a tutti!
forza Claudietta!
bentornato Miro dalla vacanzina. in bocca al lupo, anzi in questo caso al dentista....
Complimenti Petronio x la tua gara e a Marpit, Jonathan, Mampr, Omar, Contaccio e Fra x i vostri lunghi e lunghissimi!
la mia mezza è andata ben oltre le aspettative... c'era sì un po' di pioggerellina ma non fastidiosa... diciamo che nebbia e uggiosità non hanno esaltato il percorso (triste già di suo sono partita troppo veloce e poi ho un po' calato ma sono riuscita a limare il pb di un minutino ho cercato fino all'ultimo di prendere la bionda che avevo davanti di un centinaio di metri ma non ce l'ho fatta... è stato simpatico scoprire poi che ha più di 60 anni
tanto felice perché la preparazione è stata piuttosto improvvisata come al solito
Flu i gel al burro d'arachidi? mi si apre un mondo

[piccio]

stamattina era previsto un allenamento di 10k circa col mio gruppo.
Io volevo farne almeno 20, quindi andata e ritorno al negozio di corsa + qualche altro giretto, quindi ho fatto una mezza. Media 5'38, va bene così

[AleRedCR]

Ma farò tante camminate per la gioia di Ale e la Fra !

Tutte le scuse sono buone per battere la fiacca eh!?
@elisa bravissima come sempre!
Per me ieri 14 km di medio fatto in 1h01'.
Buona settimana a tutti!

[Petronio]

Buona giornata Miro!!!

[jonathan]

BUONGIORNO A TUTTI !!!

rientro in punta dei piedi dopo qualche giorno di assenza e vedo che ci avete dato dentro tutti, brai butei !!
per me ieri era giorno di lunghissimo da 32Km , venuto discretamente nonostante le cattive premesse.
Dopo i primi 3Km fatti zoppicando , saltellando e imprecando poi si è finalmente scaldata la caviglia e da lì sono riuscito a correre sciolto
Assolutamente dopante la serata prima del lungo a base di galletto e abbondante birra non filtrata , altro che integratori e schifezza varie , vero @HappyFra ??

[contaccio]

Complimenti Elisa per la gara!
Complimenti a tutti per gli allenamenti!
Per me ieri collinare da 20 km ed oggi 1 ora di corsa lenta
Buona settimana a tutti!

[gandrea]

uscito un timido sole , alzata la nebbia . stasera in teoria ripeggiora ma forse riesco a fare l'uscita . speriamo non ci sia quella muffa di nebbia con goccioline acqua che ti lava altrimenti col cavolo che esco . ieri sera era bella fitta .

[stella66]

Passo x un saluto veloce a tutti e x fare i complimenti ad @elisa x l'ottimo risultato di ieri nella mezza e a tutti x le uscite di ieri, bravissimi tutti!
@Jonathan sembra quasi che siamo usciti insieme sabato sera anch'io galletto e birra artigianale! A dir la verità poi ho aggiunto altro visto che l'ho diviso! Penso di aver bevuto la miglior birra che ricordo
Per quanto riguarda la corsa, sempre ferma al palo vediamo un po' che dice domani il fisioterapista
Buona giornata a tutti