Andare a correre.... dopo lavoro 4

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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da ludovico_van »

Non mi ricordo bene ma anche io tempo fa gli avevo consigliato il parco del Cormor. Mi pare che aveva detto che è buio e pieno di tossici. Conoscendomi gli avrò risposto qualcosa tipo: " beati i tossici!"
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da gandrea »

ci son i pazzi ma è un po fuori mano :mrgreen: . la sera col buio non è il massimo . durante il giorno si . cmq lo conosco bene . un po distantino da casa devo attraversare tutta la città .
cmq prendo nota dei consigli , quella del percorso che indicavo probabilmente la faccio vediamo . 4 uscite sarà dura forse alternati sempre un giorno si e uno no esce na settimana con 4 uscite e una con 3 . alla fine già faccio così da un po . la sera col lavoro è un casino . 1 ora è l'uscita che si puo' fare
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da contaccio »

Buongiorno per me .oggi un oretta di corsa lenta
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HappyFra
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da HappyFra »

Buongiorno,
per me tosse, dolori alle ossa e febbriciattola, alè! :D
Temo che per l'intera settimana vedrò le scarpe da corsa solo nella scarpiera,
finché non sono al 100% mi ritiro nei miei appartamenti. E che palle :twisted:
L'occasione è gradita per porgere moderata pressione @Marpit @Jonathan e @Miro : - 5 :mrgreen:
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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da contaccio »

Forza fra
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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da mampr »

Forza Francesca!

In bocca al lupo a @jonathan, @marpit e @Miro! Domenica :rambo:

Anche per me settimana impegnativa questa...stasera mi aspettano 6x2000 a ipotetico Rme e sabato vorrei fare un test in pista di 10 km :afraid:
Marco

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PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da ludovico_van »

Daje fra! Stasera esco a correre anche io. Penso di progressivizzare.
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stella66
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da stella66 »

Forza @fra 😘
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VVale
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da VVale »

Ciao a tutti,

Io latito e mi perdo...

@Fra, tutto torna con questa influenza che hai ancora... Magra consolazione, ma pur sempre consolazione!

Per me invece.. Vedevo sempre allenamenti impegnativi per voi e dicevo "io non ce la potrei fare...".

Ebbene, ora è arrivato il mio turno perché giovedì mi aspetta un 5x2k ritmo 10k con recupero 1k a CL. Mi spaventa molto il chilometraggio, sono anni che non vado oltre i 13... :afraid:

La coach mi ha concesso di restringere a 4, ma tutto dipende da quando esco dall'ufficio.

Mah, ho la stessa ansia che avevo la settimana prima del Passatore! :mrgreen:
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Petronio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da Petronio »

gandrea ha scritto:
18 feb 2020, 12:41
ci son i pazzi ma è un po fuori mano :mrgreen: . la sera col buio non è il massimo . durante il giorno si . cmq lo conosco bene . un po distantino da casa devo attraversare tutta la città .
cmq prendo nota dei consigli , quella del percorso che indicavo probabilmente la faccio vediamo . 4 uscite sarà dura forse alternati sempre un giorno si e uno no esce na settimana con 4 uscite e una con 3 . alla fine già faccio così da un po . la sera col lavoro è un casino . 1 ora è l'uscita che si puo' fare
Gandrea a me dipende dalla stagione, in inverno vario poco (chissà perché).

Buona guarigione Fra... stai buona nella tua reggia e tranquilla, per recuperare c' è tempo.

Vvale io oggi dopo lavoro (dopo che mi hanno fatto una capa grossa così) le amate ripetute: allo stadio 2x5000, condotte in modo finalmente aggressivo.

A domani e buona serata a tutti. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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