Andare a correre.... dopo lavoro 4

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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da AleRedCR »

Grazie @stella!
Corro con:
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"Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
"La vittoria su se stessi è la più grande vittoria"
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da gandrea »

Auguri !

@Beppogo grazie dei consigli provero' e vediamo come va , sicuro lo faccio per rompere la monotonia

stasera di nuovo uscita nelle tenebre tra marciapiedi e incroci. non ho ancora deciso cosa faccio . penso che esco e corro alla caz de can .
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Petronio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da Petronio »

Auguri AleRedCR!!!! :thumleft: :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
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Miro 69
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da Miro 69 »

Buongiorno a tutti !
Auguri @Ale !
Oggi per me riposo 8)
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ritorneremo al punto di partenza, per conoscerlo la prima volta.
T.S. Eliot
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HappyFra
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da HappyFra »

Buongiorno a tutti ma prima di tutti….:

BUON COMPLEANNO ALEREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEDDDDDDDD!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :beer: :cheerleader: :beer:

per seconda cosa voglio fare un ENORME in bocca al lupo ai nostri maratoneti:

Jonathan e Marpit fatevi valere in quel di Siviglia!!! :rambo: :rambo: :rambo:

e last but not least:
Forza Miro!!!! :rambo: Portaci un bel crono ma soprattutto una bella soddisfazione dalla Verdi Marathon!! :-({|=
Forza Petronio!! :rambo: secondo me a Carrara ci scappa il podio di cat! :king:

Saluti e baci a tutti e tutte coloro che non gareggiano!
Io proseguo con naso chiuso e tosse ma se ieri da uno a dieci stavo male 8, oggi il livello è 7,
speriamo di recuperare che con questo sole ho già voglia di uscire a fare una sgambata [-o<
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da ludovico_van »

Uellà… auguri a chi fa gli anni oggi e buona guarigione a chi non sta bene.
"Il vino gioisce i polmoni. L' acqua marcisce i piantoni." M. T.
Beppogo
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da Beppogo »

a Ludo grazie :beer:
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da AleRedCR »

Grazie a tutti!
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da ludovico_van »

Oggi record… saranno 3 anni che non facevo 11 km. E adesso mi ascolto i Journey, ciao a tuch!
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da gandrea »

allora complimenti per i ritrovati 11km @ludovico_van

io uscito stasera . ultimamente mi sento stanco . uscito andato piano e ho cercato di correre bene . credo di averlo fatto per un po poi è tornata un po la grattuggia ogni tanto col sx . la scarpa regge ma si vede che la sto grattando . oggi ho provato anche ad allacciare l'ultimo foro che non ho mai usato . forse un po mi aiuta .

cmq usciti 7.03 km 51:05 7:16 min/km senza guardare niente . giusto ogni tanto il tempo lap e una sbirciata alla fc
https://connect.garmin.com/modern/activity/4572167222
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