Andare a correre.... dopo lavoro 4
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Io invece nada de nada! Uscito come una scheggia dall'ufficio, bello carico per una corsa, monto in macchina e.... sbam.... Colonne e casino dappertutto! Un cax.. di incidente in tangenziale con blocco quasi totale traffico... Quasi un'ora per fare 7 km!
Morale: arrivato a casa svaccatissimo e allenamento saltato. E non si corre neanche domani che accompagno la squadra pulcini della mia peste a Coverciano.. Vabbè, ho un po' di compiti per casa per il weekend..
Buona serata!
Morale: arrivato a casa svaccatissimo e allenamento saltato. E non si corre neanche domani che accompagno la squadra pulcini della mia peste a Coverciano.. Vabbè, ho un po' di compiti per casa per il weekend..
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Corri!
- ludovico_van
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- Località: Legnano - Rho
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
è un classico. Si, dopo quell' esperienza anche io non sarei più uscito a correre… ti capisco.
grazie gandrea.
grazie gandrea.
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
- elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
ciao a tutti! tantissimi auguri Ale!!!
Bravo Ludo!
buona guarigione Beppogo!
un grande in bocca al lupo ai maratoneti spagnoli marpit e Jonathan, a Petronio e Miro
Vale anche mezzo passatore è tanta roba Cmq!!!!
abbracci a tutti
Bravo Ludo!
buona guarigione Beppogo!
un grande in bocca al lupo ai maratoneti spagnoli marpit e Jonathan, a Petronio e Miro
Vale anche mezzo passatore è tanta roba Cmq!!!!
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21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Grazie elisa udine !
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Grazie @elisa!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Un grande in bocca al lupo ai nostri atleti spagnoli!
Stamattina ho fatto 10 km in pista (25 giri....). Speravo meglio.
47'53" (4'47"/km) Il gps mi ha regalato 200 mt per una media di 4'42"/km che se dovessi confrontare con la mia gara a Venezia di ottobre 2017 mi porterebbe a +20" dal PB di allora.... guardiamo il boccale mezzo pieno va. Sicuramente con l'adrenalina da pettorale e in compagnia qualcosa avrei tolto! La FC bassina rispetto ai miei standard su questa distanza, direi da media delle gare sui 21 km, potevo spremermi un po' di più e questo conferma la mia scarsa capacità di soffrire. Comunque un bel test e non cambia il riferimento che ho per i prossimi allenamenti.
Stamattina ho fatto 10 km in pista (25 giri....). Speravo meglio.
47'53" (4'47"/km) Il gps mi ha regalato 200 mt per una media di 4'42"/km che se dovessi confrontare con la mia gara a Venezia di ottobre 2017 mi porterebbe a +20" dal PB di allora.... guardiamo il boccale mezzo pieno va. Sicuramente con l'adrenalina da pettorale e in compagnia qualcosa avrei tolto! La FC bassina rispetto ai miei standard su questa distanza, direi da media delle gare sui 21 km, potevo spremermi un po' di più e questo conferma la mia scarsa capacità di soffrire. Comunque un bel test e non cambia il riferimento che ho per i prossimi allenamenti.
- ludovico_van
- Top Runner
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- Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
- Località: Legnano - Rho
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Stanotte ho avuto l'ennesima conferma che non sono normale...si, perché uno non può sognare i quadri di Bruegel…
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
no non sei normale
13° leggera brezza . pomeriggio io vado a spaccarmi sulle colline sempre che non sopraggiungano imprevisti . vedremo come va
ps. non mettete via il guardaroba invernale che adesso fa un 3 giorni "caldo" ma poi torna a scendere
13° leggera brezza . pomeriggio io vado a spaccarmi sulle colline sempre che non sopraggiungano imprevisti . vedremo come va
ps. non mettete via il guardaroba invernale che adesso fa un 3 giorni "caldo" ma poi torna a scendere
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
In bocca al lupo ai gareggianti e agli “allenanti”, io correrò domani, dovrei fare un 12 km tartarughesco
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Ludo, stanotte ho sognato che un mio collega mi accompagnava in un viaggio in treno in cui mi prelevavano del sangue...
Caro inconscio, so che devo tornare a donare, giuro che lo faccio appena finiamo il trasloco!!!
Intanto ieri dopolavoro giretto easy di 7 km di camminata con allunghi per scaricare due uscite abbastanza impegnative come lavoro...
Buon weekend a tutti!
Caro inconscio, so che devo tornare a donare, giuro che lo faccio appena finiamo il trasloco!!!
Intanto ieri dopolavoro giretto easy di 7 km di camminata con allunghi per scaricare due uscite abbastanza impegnative come lavoro...
Buon weekend a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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