Andare a correre.... dopo lavoro 4

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JJruns
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da JJruns »

Io invece nada de nada! Uscito come una scheggia dall'ufficio, bello carico per una corsa, monto in macchina e.... sbam.... Colonne e casino dappertutto! Un cax.. di incidente in tangenziale con blocco quasi totale traffico... Quasi un'ora per fare 7 km! ](*,) :ncomment: :ncomment:
Morale: arrivato a casa svaccatissimo e allenamento saltato. E non si corre neanche domani che accompagno la squadra pulcini della mia peste a Coverciano.. Vabbè, ho un po' di compiti per casa per il weekend..
Buona serata!
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da ludovico_van »

è un classico. Si, dopo quell' esperienza anche io non sarei più uscito a correre… ti capisco.
grazie gandrea.
"Il vino gioisce i polmoni. L' acqua marcisce i piantoni." M. T.
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elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da elisa udine »

ciao a tutti! tantissimi auguri Ale!!! :beer: :beer: :beer:
Bravo Ludo!
buona guarigione Beppogo!
un grande in bocca al lupo ai maratoneti spagnoli marpit e Jonathan, a Petronio e Miro :vicini:
Vale anche mezzo passatore è tanta roba Cmq!!!!
abbracci a tutti
21km: 1h36'33" Maratonina dell'Isonzo 26/01/20
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6h: 63km Buttrio 16/06/19
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 14/12/19
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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Beppogo
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da Beppogo »

Grazie elisa udine ! :beer:
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da AleRedCR »

Grazie @elisa!
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"Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da mampr »

Un grande in bocca al lupo ai nostri atleti spagnoli!

Stamattina ho fatto 10 km in pista (25 giri....). Speravo meglio.
47'53" (4'47"/km) Il gps mi ha regalato 200 mt per una media di 4'42"/km che se dovessi confrontare con la mia gara a Venezia di ottobre 2017 mi porterebbe a +20" dal PB di allora.... guardiamo il boccale mezzo pieno va. Sicuramente con l'adrenalina da pettorale e in compagnia qualcosa avrei tolto! La FC bassina rispetto ai miei standard su questa distanza, direi da media delle gare sui 21 km, potevo spremermi un po' di più e questo conferma la mia scarsa capacità di soffrire. Comunque un bel test e non cambia il riferimento che ho per i prossimi allenamenti.
Marco

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PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da ludovico_van »

Stanotte ho avuto l'ennesima conferma che non sono normale...si, perché uno non può sognare i quadri di Bruegel…
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da gandrea »

:mrgreen: no non sei normale :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

13° leggera brezza . pomeriggio io vado a spaccarmi sulle colline sempre che non sopraggiungano imprevisti . vedremo come va


ps. non mettete via il guardaroba invernale che adesso fa un 3 giorni "caldo" ma poi torna a scendere
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Beppogo
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da Beppogo »

In bocca al lupo ai gareggianti e agli “allenanti”, io correrò domani, dovrei fare un 12 km tartarughesco 🐢
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Arla
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da Arla »

Ludo, stanotte ho sognato che un mio collega mi accompagnava in un viaggio in treno in cui mi prelevavano del sangue...
Caro inconscio, so che devo tornare a donare, giuro che lo faccio appena finiamo il trasloco!!!
Intanto ieri dopolavoro giretto easy di 7 km di camminata con allunghi per scaricare due uscite abbastanza impegnative come lavoro...
Buon weekend a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

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