Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Io qua sono ancora podisticamente fermo.
Sempre per il quieto vivere in famiglia mi autoannullo e faccio solo esercizi a corpo libero o yoga.
Intanto la molla immagazzina sempre più energia: per quando si potrà nuovamente tornare sereni al sole, avrò in canna le più grandi cag**e podistiche, tipo 161km su un circuito da 1,45km con 45d+ da fare "di cattiveria"... o cose così. Ammesso mi ricordi come indossare le scarpe
Per il resto tutto ok
Sempre per il quieto vivere in famiglia mi autoannullo e faccio solo esercizi a corpo libero o yoga.
Intanto la molla immagazzina sempre più energia: per quando si potrà nuovamente tornare sereni al sole, avrò in canna le più grandi cag**e podistiche, tipo 161km su un circuito da 1,45km con 45d+ da fare "di cattiveria"... o cose così. Ammesso mi ricordi come indossare le scarpe
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- Guru
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
buon pomeriggio a tutti... stamattina PG di 10K (sempre sotto casa, trovato un anellino da circa un K da far n volte) clima ancora un po' ventoso ma fresco e ideale per l'ora di pranzo
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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- Ultramaratoneta
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Buongiorno a tutti
Bravo @arme
Come tanti di noi non sto scrivendo o frequentando il forum, non riesco, è come se volessi distaccarmi in qualche modo dalla corsa, sia a livello fisico che mentale.
Continuo con lo stretching e cerco comunque di farmi trovare pronta o in qualche modo non rotta al momento della ripresa.
Una cosa che cerco di fare regolarmente è camminare in cortile ogni giorno x 4/5 km, girando intorno in un anello di circa 150m. Non il massimo x le ginocchia , il continuo cambio di direzione le mette a dura prova.
Quando la via davanti a casa non è invasa da cani e accompagnatori, mi avventuro fuori e cammino avanti e indietro sempre su un percorso di 150m e qui mi sento molto meglio.
Un saluto e un abbraccio a tutti
Bravo @arme
Come tanti di noi non sto scrivendo o frequentando il forum, non riesco, è come se volessi distaccarmi in qualche modo dalla corsa, sia a livello fisico che mentale.
Continuo con lo stretching e cerco comunque di farmi trovare pronta o in qualche modo non rotta al momento della ripresa.
Una cosa che cerco di fare regolarmente è camminare in cortile ogni giorno x 4/5 km, girando intorno in un anello di circa 150m. Non il massimo x le ginocchia , il continuo cambio di direzione le mette a dura prova.
Quando la via davanti a casa non è invasa da cani e accompagnatori, mi avventuro fuori e cammino avanti e indietro sempre su un percorso di 150m e qui mi sento molto meglio.
Un saluto e un abbraccio a tutti
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- Maratoneta
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Buongiorno a tutti!!!
Io cerco di non mollare e nonostante tutto, sto riuscendo a rimanere operativo.
Ieri mi sono inventato un "gioco" per rendere un po' meno monotono il mio mini-circuito, e sono usciti 7,5km, con vari cambi di ritmo su varie distanze.
Divertito, scaricato un po' di tensione e finiti i 7,5km piuttosto bene.
Stasera, se riesco, altra "uscita"... Che non sono più uscite.
Ieri Giuliana mi chiede "Vai a correre??"
No, non vado più a correre, scendo a correre........ Che situazione...
Io cerco di non mollare e nonostante tutto, sto riuscendo a rimanere operativo.
Ieri mi sono inventato un "gioco" per rendere un po' meno monotono il mio mini-circuito, e sono usciti 7,5km, con vari cambi di ritmo su varie distanze.
Divertito, scaricato un po' di tensione e finiti i 7,5km piuttosto bene.
Stasera, se riesco, altra "uscita"... Che non sono più uscite.
Ieri Giuliana mi chiede "Vai a correre??"
No, non vado più a correre, scendo a correre........ Che situazione...
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"
Diario: viewtopic.php?t=56823
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Scendo a correre rende bene l’idea.
Io stamattina un’ora di lento su circuito attorno al mio isolato di 1,5K fatto nove volte.
Vi dirò... dopo i primi due giri si va anche.. forse perché mi ricorda un po’ la pista.
Io stamattina un’ora di lento su circuito attorno al mio isolato di 1,5K fatto nove volte.
Vi dirò... dopo i primi due giri si va anche.. forse perché mi ricorda un po’ la pista.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
stamattina un'ora di medio sullo stesso circuito di ieri. praticamente identico esercizio tranne il ritmo 4.05 invece di 4.30.
scriveteeee che mi viene tristezza a non vedere post
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- Maratoneta
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Eccomi... Ieri ho riposato!!
Mercoledì 8.5km sempre sullo stesso percorso a T.
L'impressione è che dopo il primo assestamento, le gambe (e forse la testa) si stiano abituando al mini-circuito...
Mi sembra di far meno fatica nell'uscita dalle curve strette... Boh... Sono troppo inesperto per dare un giudizio...
Stasera se riesco provo a piazzare un bel 10km... Poi domani corsetta di riempimento e nei miei sogni erotici ci sarebbe un 12km domenica......
Vediamo!!
Anch'io, come Arme, spero di leggervi presto!!!!
Mercoledì 8.5km sempre sullo stesso percorso a T.
L'impressione è che dopo il primo assestamento, le gambe (e forse la testa) si stiano abituando al mini-circuito...
Mi sembra di far meno fatica nell'uscita dalle curve strette... Boh... Sono troppo inesperto per dare un giudizio...
Stasera se riesco provo a piazzare un bel 10km... Poi domani corsetta di riempimento e nei miei sogni erotici ci sarebbe un 12km domenica......
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Diario: viewtopic.php?t=56823
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Tornerò a scrivere quando tornerò a correre......
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Ciao a tutti! Da quel di Modena riesco a scendere a correre, come Hellboy, ma nel seminterrato dei garage. Mercoledì 10 km e ieri 7 km di circuit training, è vero che dopo un pò ci si abitua al minigiro di 120mt e tutto sommato il tempo passa.
A presto ragazzi!!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Anche io sono e fermo ormai da settimane; forse quando riprenderò a correre mi tornerà la voglia di scrivere
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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