Andare a correre.... dopo lavoro 4

[jonathan]

buongiorno
la mia intenzione era correre stasera e stamattina ronfare un po', ma causa solita insonnia alle 5 ero già sveglio per cui alle 6am sono andato a farmi una corsetta.
Stamattina la temperatura era perfetta , 21° con un gran bel sole pertanto siccome anche le gambe sembravano girare ho deciso di provare a spingere un po'
Ne sono venuti fuori 13Km alla media di 4:33" senza mai essere troppo in affanno
avanti tutta e buon weekend a tutti

[ludovico_van]

Fanculo, io stasera invece di correre mi ascolto i Pantera.

Ieri sera alla fine sono uscito a correre anche io… poi quando sono tornato niente Pantera, Motley Crue. Oggi work out con la spalla sifula, speriamo di portarlo a casa.

[ludovico_van]

comunque ragazzi, correre con addosso 8 kg in più si fa veramente fatica. Per il momento di uscite con buone sensazioni ce ne sono state 3 sole. Tutte le altre una via crucis.

[gandrea]

8 kg tanta roba . messi su così tanto ? io per far fuori quelli messi su col covid ho tagliato alcune cose ma non mi sono messo a dieta , solo limito certe cose .

stasera potevo uscire che è nuvoloso e ci sta anche venticello , ma il venerdì no ho deciso che non corro . ultimo giorno della settimana lavorativa mi uccide sempre .
Domani vado a raparmi stile militare che fa troppo caldo per correre con i capelli così . L'ultima volta me li son tagliati a casa e non era venuto un lavoro spettacolare .

[ludovico_van]

Per il lockdown 5 kg. Si, è tosta. Non si molla niente però...

[Hellboy]

Fanculo, io stasera invece di correre mi ascolto i Pantera.

Ieri sera alla fine sono uscito a correre anche io… poi quando sono tornato niente Pantera, Motley Crue.

Buongustaio!!!!!

[ludovico_van]

Grazie grazie… i Crue sono una delle band che avrei voluto vedere dal vivo ma che non sono riuscito. Ero convinto che quello del 2015 fosse il loro ultimo tour ( che infatti si chiamava The end ); invece sfruttano il successo del loro libro " lo sporco " e del film tratto dal libro per fare una altro tour… tra l'altro assieme ad un'altra band che ha delle belle canzoni in repertorio anche se più soft, i deaf leppard. Purtroppo lo fanno solo in nord america, posticipato per covid al 2021.

[Conca]

Per il lockdown 5 kg. Si, è tosta. Non si molla niente però...

Anche a me il lockdown ha regalato un bel +5 kg
Però non si molla niente!
Se avessi la certezza di gareggiare a Valencia a dicembre torno a 81 kg ( peso forma ) in 2 mesi, è quello che mi blocca.....

[contaccio]

Io + 5 kg, oggi 13 km di collinare domani tintarella sul lago d'orta

[gandrea]

chiudiamo la settimana con questo lunghetto di 12 km . credevo di arrivare a una fontanella me non funzionava . c'era un cimitero ero indeciso se sotterrarmi o rinfrescarmi con l'acqua delle fontane dei fiori . mi son rinfrescato e rientrato . avevo fermato il tempo mentre cercavo la fontana era a metà . cmq meglio sarà anche perchè mi son rapato stile militare e evaquo meglio il calore . cmq a parte un labrador sul finale che voleva riempirmi di baci tutto ok ( io preferivo la padrona ) . mai andato in zona 5 ma perchè non ho mai veramente spinto a fondo . probabilmente piu' che lento forse questo per me è un medio .
12.01 km 1:19:28 6:37 min/km
https://connect.garmin.com/modern/activity/5188038038