Andare a correre.... dopo lavoro 4

[Hellboy]

@arme si fa anche un po' per sdrammatizzare... Altrimenti qui si va in depressione...
Cercherò di fare attenzione!!!

[gandrea]

se un giorno si riprenderà mi sa che avro' dura anche a fare solo 5 km

[mampr]

io sto tapireggiando tutti i giorni...anche se ho ridotto ovviamente la durata....

buone corse ragazzi

[arme]

ciaooo, io son caduto in depressione dopo l'allenamento di ieri. dunque provo ad essere breve, vi dicevo che la strada sotto casa mia misura esattamente 200 mt no? bene quindi mi son detto approfittiamo per far un po' di RP corte, quelle belle intense che non si fanno mai se non d'estate quando vien caldana. quindi dopo 200 e 300 ieri mi son messo a fare 20x100.

mi scaldo, parto, via, scivolano bene, recupero 1' tornando alla partenza, quindi un bell'allenamento.

poi torno su, scarico sul garmin, vedo che le ho corse tutte tra 17'' e 18''...in proporzione con la mia VR, si dovrebbero fare attorno a 40'' più veloci della propria VR.

contentissimo! poi malauguratamente mi accordo che 18'' sui 100 metri son 3'/km............cioè neanche quando i top fanno nelle maratone... facendone 420 di file senza recupero.........e mi son demoralizzato!!!!!!!

[marpit]

Buongiorno,
io continuo con le mie discese nei sotterranei, riesco a correre 10/12k per volta, non posso lamentarmi
Buona Pasqua a tutti!!

[Hellboy]

Rieccomi qua...
Anch'io continuo con il mio cricetare...
Ieri sono riuscito a mettere insieme 10km...
Oggi puntavo ai 7/8, poi a 8 ho detto, dai, facciamo 9...
E a 9 ho detto, dai facciamo 10...
Dal quinto km in poi mi sono piantato...
Alle fine ero esausto...
Nel rincasare ho provato a mettere le chiavi di casa nel pulsante dell'ascensore.................
Magari domani riposo... Forse è meglio...

[percefal]

Buongiorno e auguri di buona Pasqua a tutti

[Miro 69]

Buona Pasqua ragazzi !
Non molliamo !

Edit : stamattina ho cricetato per 12 km in cortile.
Tra queste uscite, i walk walk walk con Leslie e lo yoga
riesco a tenermi a galla. aummmh...

[JJruns]

Buona Pasqua a tutti!

[Arla]

Buona Pasqua, dopolavoristi!

Miro, "kiks are coming!"