Andare a correre.... dopo lavoro 4

[AleRedCR]

Anch'io lunedì mattina ho la visita, però domenica ho 20 km di CL.
Visto che sabato non riuscirò a correre, domenica vado lo stesso, sperando non ci siano problemi e non dover rifare tutta la trafila come l'anno scorso.
Anche per le urine l'infermiera mi ha fatto il cazziatone perchè avevo corso il giorno prima.....e vabbè.
Domani mattina invece vado a fare le analisi del sangue.....e avanti!
Saluti a tutti.

[Miro 69]

Hola

• Portare eventuale documentazione clinica e/o cardiologica eseguita in precedenza, tessera sanitaria e documento d’identità.
• Evitare allenamenti e sforzi fisici intensi nelle 24 ore precedenti la visita.
• E’ consigliato, nella giornata del test, un pasto leggero almeno due ore prima dello stesso.
• Il giorno del test evitare di fumare e di assumere sostanze stimolanti (esempio: caffè, coca-cola, thè).
• Avvisare il nostro centro di una eventuale terapia in atto, che non deve essere interrotta, ad eccezione di alcuni farmaci su esplicita indicazione del nostro Medico dello Sport.
• vestirsi in modo adeguato (es: tuta e scarpe da ginnastica)

• Per gli atleti maschi è consigliata la depilazione della parte superiore del torace; per una migliore adesione degli elettrodi è sconsigliato l’uso di creme idratanti

Domani pomeriggio ho la visita anch'io...
A me non ha mai detto una fava nessuno, infatti oggi ho fatto 20 km CL @6'10", caffè come se piovesse,
Depilarmi si, ci sono arrivato da solo, dopo inutili tentativi di disboscamento con una puerile lametta bic blu, qui c'è roba seria aoh !
Le urine secondo me le buttano via subito dopo averle consegnate..
Ciriciao

[ludovico_van]

Le urine secondo me le buttano via subito dopo averle consegnate..
Questa è una cosa che ho sempre pensato anche io.

[gandrea]

beh non penso facciano come per la degustazione dei vini . la mescolata nel bicchiere , la annusata etc

[Miro 69]

https://www.youtube.com/watch?v=A_e6u3KORjM

[gandrea]

[AleRedCR]

Le urine secondo me le buttano via subito dopo averle consegnate..

Dove vado io no di sicuro, tra l'altro il medico sportivo me le fa vedere e mi spiega se c'è qualcosa che non va.
Ma a Cremona siamo gente seria.....

Per non fare allenamento nelle 24h prima.......non è tanto per la visita, ma proprio per le urine, perchè potrebbero esserci delle tracce di sangue.
Io di solito le porto sempre una settimana prima, per farmi dare subito il certificato appena finita la visita.

[Miro 69]

Io non ho mai dovuto attendere nulla, nessuno mi ha mai dato un referto dell'esame delle urine...
Il Dott. viene su da Parma, non ha mica tempo per queste quisquilie...

[Arla]

A me fanno la prova con una cartina tornasole e poi mi ridanno la provetta... Perché magari uno ci tiene a conservarle per ricordo!
E mi danno il certificato lipperlì...

[jonathan]

il mio DOC non me le chiede nemmeno, solo esame vista, spirometria, cicloergometro e visita generale

Io di solito le porto sempre una settimana prima, per farmi dare subito il certificato appena finita la visita.

grande @Ale , tieni da parte la pipì gran riserva per le occasioni speciali

Ieri sera dovevo fare ripetute , ma essendo già fisicamente e mentalmente stanco ancora prima di partire ho optato per qualcosa di semplice.
Se sono stanco di testa è inutile che provo a fare ripetute , ne viene sempre fuori una schifezza.
Alla fine optato per 1Km di riscaldamento + 10K veloci
Finito stanco ma non distrutto , ritmo sempre abbastanza costante e probabilmente avrei anche potuto osare qualcosina in più per cui bene così.
Ormai manca poco più di un mese e devo ricominciare a dare un po' di brillantezza alle gambe, appesantite dai Kilometraggi delle ultime settimane