Andare a correre.... dopo lavoro 4

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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da mampr »

Io settimana da convalescente sportivo post donazione....ma uscite come da programma e portato a casa comunque 61 km!
Mi preoccupa un po' uscita di martedì perché se ancora non avrò recuperato sarà dura....

pp invece tutto nella norma...per chi fosse interessato...
Marco

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PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
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stella66
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da stella66 »

Buongiorno a tutti
E complimenti per le vostre uscite!
Bravissima @Fra x il tuo lungo, a maggior ragione dopo quel tipo di riscaldamento casalingo!
@claudietta bella uscita! Adesso fai riposare il ginocchio
E un bravo collettivo a tutti gli ometti della stanza che continuano a macinare km.
Discorso p.p , devo quotare @ludo, anche da me la visita consiste nel controllo urine con la cartina(, e il contenuto lo buttano subito :mrgreen: ), esame della vista , ecocardiogramma a riposo e poi ciclo. Il risultato poi me lo danno subito
Mi avete fatto ridere con il discorso cerette e affini , ricordandomi un anedoto allegro nei giorni difficili dello scorso anno con mio marito. Dovendosi preparare bello pulito per l'intervento, l'ho aiutato con creme e lamette varie, risultato.....sono diventata l'idolo delle infermiere! Non sono dovute intervenire loro con ritocchi vari !
Per quanto mi riguarda continuo con lo stop forzato dalla corsa e con lo streching giornaliero che come ben sapete non è una cosa che mi fa impazzire, ma mi auguro che porti risultati !
Oggi ho optato x un'uscita in bicicletta di una 20 km , mi sarebbe piaciuto di più andare in piscina ma porca paletta non mi ricordo dove ho cacciato il costume!
In compenso mi ricordo sempre di mangiare :cry: così anche a me sta crescendo la panza e anche il culotto :cry:
Buona giornata e buona settimana a tutti
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gandrea
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da gandrea »

oggi uscita 50 min CRF + 10 min CRLI . so usciti 7.00 km 1:00:00 8:34 min/km
Continuo così con ste uscite a tempi da bradipo seguendo scrupolosamente i ritmi , vediamo che ne uscirà . questa cmq non mi ha soddisfatto perchè fin dai primi metri avevo la fc che piano piano è andata già al limite della CRF . mi informo nel 3d del cardio che vuol dire .

per continuare il discorso pp , il garmin ha pure registrato quando facevo pp :culone:
Non lamentatevi cmq . alcuni settori lavorativi con attività a rischio . la visita del lavoro avete pure il tipo che vi sta a guardare quando la fate . per fortuna a me non capita se no il tipo puo' mettere su la cena e aspettare 2 gg .
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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da AleRedCR »

Buonasera a tutti.
Stamattina fatti 20 km di CL in 1h35'.
Corro con:
- Saucony Kinvara 10
- Saucony Fastwitch 9
- Adidas Boston 8
- Salming Speed 7

"Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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marpit
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da marpit »

Buonasera runners! Stamattina, non so se per il jetlag o la stanchezza di 10 giorni di trasferta, mi sono svegliato alle 11, quindi lunghetto da 25 rimandato a domani e stasera 10km tranquilli
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da ludovico_van »

Ciao a tutti e buona giornata. Oggi sono più ciecato del solito. Per me oggi uscita serale con le nuove braghe prese ieri al decathlon. Ne cercavo un paio con panciera contenitiva ma non li vendevano.
@stella quindi anche le tue urine potrebbero essere nel deep web...
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stella66
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da stella66 »

@ludo mi auguro di no 😂
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HappyFra
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da HappyFra »

Buongiorno e buon inizio settimana a todosssss
Stamattina visita sportiva andata benone, oltre al medico solito c'era anche uno specializzando e mi hanno rivoltata come un calzino :frusta

La raccolta della mia pp è avvenuta come ogni anno prima in un barattolino sterile e poi risucchiata in una provetta, sterile anche quella, infine in un frigorifero all'interno di un cestino a griglia, pronta per il laboratorio analisi.
Non voglio sapere cosa ne faranno DOPO :mrgreen:
@Ludo: ci vedi poco? io sono orba e occhialuta 8)
Con la corsa credo riprenderò domani, ho un pochino di lavoro accumulatosi stamattina e non so a che ora riuscirò a liberarmi oggi...ora mi ci ributto, ciao a tutti!
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ludovico_van
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da ludovico_van »

Si, si ciecatissimo… maledetti computer!
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jonathan
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Messaggio da jonathan »

ciao a tutti!
passo per un veloce saluto in quanto è un periodo bello incasinato al lavoro
questa settimana si corre quando si può

buone corse a tutti
Mezza: 1h37'11" (4:36'/Km) 2017 Giulietta & Romeo Half Marathon
30k: 2h21'02" (4:42"/km): allenamento
Maratona: 3h31'05" (5:00"/km) 2018 Zurich Sevilla Marathon
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