Andare a correre appena svegli 25

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Jorgelin
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da Jorgelin »

Bravi ragazzi, non molla nessuno qua. :rambo:

Io tapirata con variazioni di 47'. Andare oltre è proprio dura da sopportare. :asd2:
Poi 20' di pesi e addominali.

Buona giornata a tutti! :beer:
10k: 43'31" (2014) - 21.1k: 1h36'54" (2014) - 30k: 2h30'52" (2014) - 42,2KM: 3h38'57" (2014)
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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da shasha74 »

Io con sto tempo, non potendo andare in mezzo al nulla causa decreto, non ho possibilità di uscire, oltre che sono un po’ stanco mentalmente, speriamo che domani ci sia un po’ di sole...così una corsetta in giardino forse la faccio.
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti,
ieri sera cricetata in compagnia di figli e nipote, che hanno aspettato per fare le ripetute in bicicletta :)
Oggi corda e pesi.
@Oscar: ottimo acquisto, attrezzo completo.
@The Ob: che vista !! ho un debole per le case al mare :)
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:
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EvaK
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da EvaK »

Aspetto l’ispirazione per mettermi sui rulli. Intanto deciso se nienteggiare in sella con serie tv o fare un allenamento.
1500 m 5' 16'' - 22.06.2017 5000 m 19:20.67 Trento 18.07.2017
21km 1:26:48 Cangrande Half Marathon 19.11.2017
Maratona: 3h11'23'' Ravenna, 11/11/2018
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da MassiF »

Giorno bimbi! Io sono uscito alle 6, DOMS dall’allenamento di due giorni fa, ma dopo pochi minuti le gambe si sono riprese. 20 minuti in zona 1 come riscaldamento, 5 minuti in zona 2, 18 minuti tempo in zona 3, 5 minuti in zona 2 e 10 minuti in zona 1 come cool down. Nei 18 minuti centrali sono venuti fuori un po’ più di 4km, in progressione, 4:38, 4:32, 4:20, e 4:06. Ho usato le Hoka Rincon per la prima volta, belle scarpe ma mi hanno dato noia al pollicione...stesso problema delle Elevon.
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sammy1987
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da sammy1987 »

Buongiorno! Stamattina 10 km lenti con allunghi finali...rientrata in casa molto più rilassata, vediamo quanto dura...buon venerdì ragazzi
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da dragonady »

Buongiorno a tutti! Oggi sono uscito anche io, dopo 8 giorni, non ho resistito :-" tutto molto brutto però, non posso proprio dire di aver corso rilassato, ma almeno ho respirato un po' di aria "aperta". Fatti 10km svelti e 1 lento
Buona giornata
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da Scut »

Oggi mi ha fermato la polizia mentre cricetavo sotto casa, mi ha chiesto dove abitavo e mi ha detto "lo sa che non può allontanarsi" risposta: sì, sto facendo avanti indietro. Mi han guardato male e sono andati via.
Porto a casa 7,6 km cricetosi che comunque son meglio di niente, per fortuna è tornato il sole qui
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Stamattina leggo di vari episodi più o meno spiacevoli, e mi dispiace!
Io intanto, unendo la T dell'altro giorno al giro della vigna ho fatto per 10 volte un giro da 1 km, con asfalto, sterrato, salita, discesa, insomma decente, poi tra scarpe slacciate e cagnoni (vecchi e buoni) in libertà, mi è passato anche veloce...
Adesso è ora di cucinare!
Buon venerdì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da fujiko »

Fatti 11K in uno dei miei anelli.

@scut capisco il monito, ma la 'mala taliata' proprio no. Vabbè, se n'è già parlato...
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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