Andare a correre appena svegli 25

[fujiko]

Grazie ragazzi
@filo il mio coach la pensa come, peccato non avere gare mannaggia. Comunque come dice @scut bello rimettere un pettorale, davvero mi mancava spillarne uno, non credevo così tanto.

[gambacorta]

@fuji sei proprio in forma, brava brava
@shaitan gran trazionista e sul riposo concordo pienamente anche se da scemo non applico

spettacolo oggi seguendo l’Altavia del Tabacco costeggiando il Brenta, giornata per fortuna nn caldissima e a tratti nuvolosa ma avevo due lepri da seguire e ho cmq sudato abbestia, terreno perfetto nella sua difficoltosa pietraia e alla fine fatti 32 km x 1900d+ in poco meno di 6h





@Arla di al Capo che doveva esserci

[dragonady]

Ciaoooo! Quante super prestazioni oggi, complimenti @fujiko per il gran tempo, fatto in allenamento di ripetute significa che c’è ancora buon margine, ottima forma. Bene anche @shaitan e bel giro @gamba, per nulla semplice.
Buona serata

[Gaietta]

Buona sera,

@fujiko complimenti per la forma e la costanza!
@gamba bellissimo e bello tosto....anch’io
@filo 3’50 di media...cioè certi numeri fanno male a noi mortali!

Almeno non sono OT oggi, fatta ben mezz’ora scarsa di corsa a ritmi quasi vergognosi ma sono riuscita a correre sempre anche in salita nonostante kg in più, panza e forma pessima quindi mi ritengo soddisfatta. Qui ormai ci si accontenta di poco. Ah poi esercizi per la schiena.

Buona serata

[Hellboy]

Buonasera a tutti!!!
Brevissimo aggiornamento per dirvi che questa mattina ho raggiunto i miei primi 18km!!!
I primi 10 con il mio compagno del Sabato, fatti a circa 6.10/6.15 (lui e riuscito a migliorare i suoi 12km), e gli altri 8 chiusi a circa 5.30/5.35, stanco ma felice!!!
Il passo sui 18 totali non lo peso, al "passo gara" penserò più avanti...
Adesso ho la certezza che posso chiudere una Mezza Maratona, portando a casa la pelle...
Sono felice!!!! Semplicemente!!!

[Arla]

Gamba, ci avete presi in contropiede, avevamo già preso online i biglietti per la Cappella degli Scrovegni...
Si dovrà accontentare di un ventello ai miei ritmi bradipeschi domani!
Comunque gran giro, bravi!

[shaitan]

Buondì pronti per un Ponte Milvio Castel giubileo andata e ritorno

[gambacorta]

fra poco uscitina di scarico per me; ora fuori c’è un bel nuvolo e il sole ancora non si vede anche se nn penso pioverà

@Gaietta tu nn sai quanto ci ho pensato, tanto che a fine giro ho pure guardato quanto ci metteresti a raggiungere la zona

buona domenica

[run4fun]

Complimenti @Hellboy
Stamattina 19k per i colli di Bergamo, prima metà con pioggia.
Forse anche per questo nel tratto di bosco fitto il gps è andato in crisi...
Buona domenica!

[Filorunner94]

Buongiorno forum
Stamattina alle 7.30 con un bel clima fresco 21km di recupero a 4'32". Sensazioni molto buone dopo il medio di ieri e felice di avere corso con un mio amico incontrato in ciclabile( ovviamente a debita distanza).
Buona domenica a tutti runners