Certificato medico: istruzioni per l'uso
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Moderatore
- Messaggi: 12859
- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
Ben fatto, @Elena!
-
- Maratoneta
- Messaggi: 302
- Iscritto il: 16 mag 2021, 20:38
- Località: Bergamo
-
- Novellino
- Messaggi: 44
- Iscritto il: 17 mag 2021, 16:36
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
La visita agonistica la facevo con il cubo, da quando si fa in cyclette? Ora capisco perché danno l'idoneità a chi nemmeno si regge in piedi
-
- Maratoneta
- Messaggi: 302
- Iscritto il: 16 mag 2021, 20:38
- Località: Bergamo
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
Mi hanno detto che i gradoni non li usano più da nessuna parte, perché si perdevano i battiti.
Homo faber fortunae suae
-
- Top Runner
- Messaggi: 17135
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
Veramente il test sulla cyclette è tipo 30 volte più duro (e ben più lungo) che salire per 3 minuti sul cubo...
Infatti il cubo è un test blando dove il cuore viene monitorato solo prima e dopo e la frequenza se molto allenati sale ben poco. Io arrivavo poco sopra i 100. Infatti mi urlava di sdraiarmi immediatamente altrimenti già avevo recuperato e non riusciva a misurarmi.
Al contrario sulla cyclette vieni monitorato costantemente cuore e pressione durante lo sforzo che si protrae per diversi minuti con resistenza crescente. E finisci abbastanza bestemmiando credimi. Soprattutto se sei molto allenato e il cuore non sale nemmeno se spingi wattaggi importante. Conviene essere, dal punto di vista cardiaco, una mezza sega almeno dopo 3/4 step di aumento resistenza il cuore è già a manetta. Altrimenti son dolori
Il test blando (gradone) può essere usato solo sugli under 40 perché si pensa abbiano meno problemi cardiaci. Ma molti laboratori ormai usano cyclette dai 35 in su
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
- Moderatore
- Messaggi: 12859
- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
@Elena, qui in Calabria il cubo si usa ancora, te l'assicuro
-
- Top Runner
- Messaggi: 13334
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
Da solita dottoressa mia figlia usa gradoni (danza acrobatica) ed io ciclette (da mantenere 100W)
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1601
- Iscritto il: 19 nov 2017, 22:45
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
Io sono giovane (22) e uso i gradoni da quando ne ho 8.
Confermo mi sembra che per gli over 40 sia obbligatorio.
Comunque io con i gradoni registravo a malapena i 150 contro i 210 di massima che ho sempre raggiunto con facilità.
Confermo mi sembra che per gli over 40 sia obbligatorio.
Comunque io con i gradoni registravo a malapena i 150 contro i 210 di massima che ho sempre raggiunto con facilità.
-
- Maratoneta
- Messaggi: 302
- Iscritto il: 16 mag 2021, 20:38
- Località: Bergamo
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
domk, io ho trent'anni tondi tondi e mi hanno fatto fare la cyclette. Neppure ce li avevano i gradoni.
Homo faber fortunae suae
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1344
- Iscritto il: 21 gen 2019, 15:10
- Località: Milano
Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso
Io da ragazzino facevo i gradoni, poi ho ripreso a fare idoneità agonistica a 32 anni e mi hanno sempre fatto fare cyclette; credo sia un test senza dubbio migliore, ma il cicloergometro costa, i gradoni no.