E a Genova?

Inserisci la descrizione dei tuoi percorsi, specificando città e regione

Moderatori: Doriano, Andybike, elisa udine

Rispondi
Avatar utente
daniloge
Top Runner
Utente donatore
Messaggi: 14447
Iscritto il: 18 feb 2013, 21:50
Località: Genova

Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge » 21 mag 2018, 19:20

Certo che te l'ho consigliato quel giro è la mia seconda casa, ci ho fatto anche un 35km anni fa, e ci sono dei segni a terra sul rettilineo che ho fatto io. Se allunghi alla rotonda verso la piaggio e prendi il giro dell'aeroporto largo arrivi a 7km.
Ma possibile che io non ti abbia mai beccato? Vero che io vado prevalentemente al mattino, ma caspita
Sei su strava?
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
lucarvi
Novellino
Messaggi: 21
Iscritto il: 12 dic 2017, 18:09

Re: E a Genova?

Messaggio da lucarvi » 23 mag 2018, 9:41

Ciao Danilo,
si si...In base al programma spesso allungo dalla rotonda per arrivare a 7km...I Segni sul rettilieno, lungo la pista degli aerei, li ho visti. :wink:
Ormai ci sono affezionato pure io, è stato teatro delle ripetute in preparazione alla mia prima e per ora unica 42k. :mrgreen:
Certo che 35 km lì intorno sono tanti...Io i lunghi/lunghissimi li faccio da voltri in direzione savona, sempre al mattino presto.

Mah...Possibile che ci siamo pure incrociati, la maggior parte delle volte vado alla marina nelle pausa pranzo...Temo che il caldo in arrivo però mi costringerà a cambiare abitudine. :emb: Purtroppo, per via del lavoro non riesco ad organizzarmi uscite in giorni fissi.

No, strava per ora non lo adopero, mi accontento della app di Polar.
Ultima modifica di lucarvi il 23 mag 2018, 11:44, modificato 1 volta in totale.
3 "mezze" ed una Maratona. Corro dal 2017

21K. 1h42'. Monferrun
42K. 3h58' . Del Riso, La maratona.
Avatar utente
daniloge
Top Runner
Utente donatore
Messaggi: 14447
Iscritto il: 18 feb 2013, 21:50
Località: Genova

Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge » 23 mag 2018, 11:27

Anche io ho corso spesso in pausa pranzo, ma adesso è improponibile. I lunghi li faccio anche io verso Savona.
Se per presto intendi davvero presto, appena mi riprendo dalle noie alle gambe, ci si organizza per qualche lungo.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
lucarvi
Novellino
Messaggi: 21
Iscritto il: 12 dic 2017, 18:09

Re: E a Genova?

Messaggio da lucarvi » 11 giu 2018, 18:49

ciao a tutti,
la scorsa settimana mi sono cimentato in un allenamento collinare, il mio primo per la precisione.
Sono partito nei pressi del campo di San Berbardino (zona via carso) e sono arrivato fino a Sant'antonino percorrendo tutta via San Pantaleo. percorrendola 2 volte A/R si riescono a fare 10km di sali/scendi. Tranne i primi 500mt, zeo auto.
3 "mezze" ed una Maratona. Corro dal 2017

21K. 1h42'. Monferrun
42K. 3h58' . Del Riso, La maratona.
exelion
Novellino
Messaggi: 36
Iscritto il: 8 nov 2015, 11:03

Re: E a Genova?

Messaggio da exelion » 12 giu 2018, 20:00

lucarvi ha scritto:
23 mag 2018, 9:41
Ormai ci sono affezionato pure io, è stato teatro delle ripetute in preparazione alla mia prima e per ora unica 42k. :mrgreen:
Certo che 35 km lì intorno sono tanti...Io i lunghi/lunghissimi li faccio da voltri in direzione savona, sempre al mattino presto.
Ciao :) sto pianificando la preparazione della mia prima maratona, a dicembre, e sto cercando di capire dove fare i lunghissimi. Mi sono sempre allenato per le mezze...facendo le ripetute a villa gentile e il resto degli allenamenti in corso italia (massima distanza fatta in allenamento 25km).

Ora però per i lunghissimi penso mi servirà un nuovo tracciato (già fare i 25 in corso italia è stata dura...di più non so se reggerei :-# ) tu dici che li fai da voltri in direzione savona...cioè più precisamente? Quali strade? Avresti mica da farmi vedere una traccia?

Partire da voltri tra l'altro per me non sarebbe comodissimo, vorrebbe dire dover attraversare quasi tutta la città in auto sia andata che ritorno :( ma se non c'è alternativa si fa.

Grazie!
I miei tempi: 5km: 20'30" - 10km: 44'45" - mezza: 1h37m
lucarvi
Novellino
Messaggi: 21
Iscritto il: 12 dic 2017, 18:09

Re: E a Genova?

Messaggio da lucarvi » 12 giu 2018, 21:23

Ciao!
pure per me Voltri è scomodo, abitando in centro è un bel viaggio ad ogni "uscita". Sinceramente non ho trovato di meglio per correre con poco dislivello e poco traffico. io ci ho fatto 33km, da voltri (capolinea dell'autobus) fino al centro di Varazze. Ovviamente a/r
Il percorso è facilissmo. Basta rimanere lungo l'Aurelia. Dalla fine di cogoleto in poi inizia la passeggiata dei piani d'Invrea fino a Varazze, ti trovi sul percorso della vecchia ferrovia tra una galleria e l'altra, senza alcuna auto e lungo mare. Farlo al mattino presto è davvero suggestivo. E' anche comodo per via dei molti punti in cui è possibile bere o riempire la borraccia.
Ultima modifica di Andybike il 13 giu 2018, 8:17, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Non quotare il messaggio immediatamente precedente. Grazie.
3 "mezze" ed una Maratona. Corro dal 2017

21K. 1h42'. Monferrun
42K. 3h58' . Del Riso, La maratona.
exelion
Novellino
Messaggi: 36
Iscritto il: 8 nov 2015, 11:03

Re: E a Genova?

Messaggio da exelion » 12 giu 2018, 22:15

Capito! Grazie gentilissimo ;) esplorerò il percorso.
E' anche comodo per via dei molti punti in cui è possibile bere o riempire la borraccia.
giusto anche questo è importante, non ci avevo pensato. A proposito...per i lunghissimi bisogna pensare anche all'alimentazione oltre al bere? Per la mezza non ne ho mai avuto bisogno (anche per la gara dovrò pensare all'alimentazione uhm...)
I miei tempi: 5km: 20'30" - 10km: 44'45" - mezza: 1h37m
Rispondi

Torna a “Segnala il tuo percorso”