Percorsi podistici nel ponente ligure

[davibor]

percorso Berg Trail 2015 - 26 km D+ 1150 mt ca
percorso gara duro con oltre 2 km su sabbia e salite secche (Monte Mao)

http://it.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=14418427

[Running_Wild]

Grazie davibor... io è un po' che vorrei fare il carmo da Loano

[davibor]

eh...se mi riprendo bene torno su a breve...ho esagerato in salite per me secche e discese secche e veloci ...in pochi giorni ci ho dato troppo dentro..

ma conviene partire dal parcheggio (dal km 8 c.a)...o da Verzi (dal km 5)..quei 5 km a piedi su asfalto in salita sono proprio una noia e mi hanno fiaccato.. dal rifugio al monte Carmo sono circa 2 km...ma sali di 500 metri!!!! come ben sai corro in piano e per me sono cose già estreme..per te diverso

[oscar56]

Week end pasquale a Cogoleto, penso di correre domenica mattina presto. Meno gallerie sulla ciclabile verso Varazze o verso Arenzano? Grazie amici

[daniloge]

Da cogoleto, ti consiglio verso Varazze.
Non cambia tantissimo come gallerie, forse un po' meno ma il percorso è più da ciclabile, nel senso che appena fuori da cogoleto fai una salitella, o una rampa di scale e da lì non vedi più macchine perché la statale è più nell'interno.
Se vai verso Arenzano, il percorso è bello, ma arrivato ad Arenzano è proprio in città.

[Running_Wild]

https://www.ivg.it/2017/04/loano-savona ... -marathon/

segnalo per l'anno prossimo

io non vedo l'ora

[oscar56]

Grazie Danilo

[davibor]

d'accordissimo con Danilo
ottima la maratona Ligure..mi sa che sarà la mia prima...correre guardando il mare cambia molto...vediamo quei 7 km come li distribuiscono...spero non dentro Savona...favolosa ma saliscendi...

[gluca.castellani]

Ciao a tutti!
Sono un runner direi non neofita (ho sempre corricchiato un po' negli anni scorsi quando mi dedicavo allo squash). Da quest'anno, visto l'arrivo dell'Erede, mi dedico solo alla corsa, che si incastra meglio con gli impegni della famiglia.
Spesso nel we sono a Noli, volevo chiedere:
1)Percorsi da suggerire oltre a Noli-Voze-Noli e Noli-Spotorno/Bergeggi-Noli?
2)Qualcuno che voglia condividere qualche corsetta nei we?
Ciao!


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[oscar56]

Ciao a tutti, questo un giro "comodo"di 8,3K che farò durante il mio soggiorno a S.Stefano al Mare
http://www.mappedometer.com/?maproute=622624, poi mi spingerò più verso Sanremo o verso San Lorenzo utilizzando la ciclabile.
Una mattina presto si corre un'altra mattina presto si pesca, vedo l'ora