corse tra la bassa liguria e l'alta toscana

[Roberto triathlon]

salve chi di voi corre in queste zone?!ci sono innumerevoli percorsi ,
1)quello ke più faccio si trova nel parco fluviale del magra nella zona compresa tra Arcola e S.stefano di magra tutti in provincia di la spezia e dato ke non sono percorsi obligati le distanze possono essere illimitate e cmq tutte sikure (ottimo percorso se si vuole correre in solitudine)
2)la tenuta di marinella(si trova nella zona di marinella di sarzana,e cmq credo ke di trovi più in toscana ke in liguria) un percorso di circa 7km di strada leggermente sterrata che costeggia dei campi coltivati, zone di pascolo e si trova a circa 300m dal mare e frequentata da tanti runners.
3)lungo mare tra marina di massa e viareggio,un lungo mare "lunghissimo" e rettilineo okkio solo a qualke grazielle ke sfreccia sulla pista ciclabile.
poi stoscoprendo nuovi posti,appena li testo ve li propongo

[Hamlet1980]

Ciao a tutti,

in questa zona, e in particolare nei comuni di Massa e Montignoso segnalo anche:

A - Circa 16,5 km - Mare Monti Mare) partendo dal lungo-mare in località Cinquale, vicino all'Aeroporto, dove c'è il ponte accanto al Beach, risalire costeggiando il viale dell'aeroporto arrivando fino all'Aurelia. Proseguire in direzione di Montignoso salendo poi fino alla Fortezza. Girare dietro alla Fortezza spuntando di fronte a villa Schiff. Da li inizia la lunga discesa nuovamente verso il mare. Non a caso si chiama Mare-Monti-Mare

B - Percorso Lago di Porta, a Montignoso. Possibilità di fare il giro completo senza auto e su terra per circa 10 km.

C - Via delle Vigne, sopra Mirteto. Circa 12 km partendo dalle scuole di Mirteto con due possibili alternative:
1) proseguire dopo la Renza spuntando sulla Cava - 12 km circa
2) arrivare fino alla Renza e poi tornare indietro - circa 7 km

D - Strafrigido - circuito intorno al Frigido nella zona di Marina di Massa. Un giro sono circa 4,5 km

E - Massa - San Carlo, strada un po' trafficata ma molto panoramica con una salita di circa 4 km. Volendo suggerisco di proseguire fino ad Altagnana o Antona nei mesi estivi perchè ne vale veramente la pena.

F - Massa - Altagnana salendo dall'Evam e scendendo da San Carlo, più dura della precedente per via della salita dell'Evam.

E - Lungomare. Tutto pianeggiante e tutto su pista ciclabile, attenzione alle auto che escono dai bagni ma nei mesi invernali è ottimo, anche se un po' monotono. Dal Cinquale a Forte dei Marmi, andata e ritorno, sono circa 7 km, proseguendo fino in Capannina diventano 9 km

Attendo news, ciao

[Roberto triathlon]

hamlet quando andiamo a farci una sgambata insieme?

[jenny]

Io corro lì quando vado in vacanza d'estate: tutte le stradine del Poveromo (tra cinquale e ronchi per intenderci) sono fantastiche d'estate, molto ombreggiate. Raccomando solo di correre prima delle nove del mattino perché dopo è un caos di gente che va al mare!

[Roberto triathlon]

si vero l'estate è un problema però se fai corsette tranquille hai cmq il tempo di scansarli,oppure devi aspettare che scema il sole e andare alla tenuta di marinella. questa estate non so perchè sono andato in bicicletta verso viareggio e tornando verso le 5-6pm ho beccato tutti i bagnati che tornavano verso spezia un vero inferno

[Hamlet1980]

Per iniziare l'anno, almeno per me, segnalo in questa zona la 10 km degli Arcigni, da Lerici e San Terenzo Domenica 4 Marzo. Dicono sia molto bella, qualcuno parteciperà? Dovrebbero essere 10 km pianeggianti tutti sul lungomare...

[piccio]

..grazie per i suggerimenti, anche quest'anno sarò al mare a Marina di Massa, cercherò di seguire qualche vostro consiglio!!

[Hamlet1980]

Ciao a tutti, qualcuno ha notizie circa il percorso della gara del 1° Novembre ad Ameglia? Dovrebbero essere 12 km ma non so il percorso...

Per quanto riguarda percorsi nella zona ne segnalo uno fatto pochi giorni fa:

Partendo da Massa, dopo un po' di riscaldamento, iniziare la salita verso San Carlo. Dopo la Galleria proseguire per 2 tornanti dopodiche' prendere la strada sulla dx, direzione Montignoso. Proseguire fino al Cerreto di Montignoso e prendere a sx verso San Eustachio. Iniziare la discesa. E' possibile ad un certo punto affrontare la Fortezza di Montignoso al contrario o proseguire verso l'Aurelia. Consiglio di tagliare per evitare l'Aurelia girando a dx prima del Cimitero in modo da spuntare all'OPA. Proseguire fino a Massa e terminare con un po' di def. Totale 18 km circa...molto gratificanti...

Ciao...

[tomaszrunning]

io ho messo qualche percorso sul sito http://www.gpsies.com per la zona Sarzana-Fosdinovo...
a chi interessa propongo un video registrato da me della bella corsetta collinare
http://youtu.be/pdOlu8DT7WE
Per un trail propongo il percorso in bosco, attraverso i vigneti e mulattiere nella zona Nicola, Ortonovo, Fontia... Soltanto 16-18 km ma molto belli!

[tomaszrunning]

https://connect.garmin.com/modern/activity/745546901
ottimo percorso sul sterrato, erba, terra battuta e fanghetto zigzagando tra i stagni e laghetti
un anello di quasi 5 km
molto defaticante
presto al mattino tanti animali e suoni della natura