Trofeo Avis Sarzana (SP) - Terza domenica di maggio

[davide1977]

Grupo Sportivo AVIS SARZANA organizza domenica, 19 Maggio 2013 34° TROFEO AVIS.
Manifestazione podistica non competitiva valida per i concorsi nazionali:
- Palio del Marciatore,
- Piede Alato,
- Gamba D'Argento,
- Calendario Ligure
KM 6-14-28-40 tipo collinare
per dettagli sarzana.comunale@avis.it
oppure Leone 3333493863

[tomaszrunning]

Non ho visto ancora il volantino relativo all'edizione 2015 (17 maggio) peró sia i percorsi che l'organizazzione rimangono stessi.

[tomaszrunning]

Ok i percorsi ci saranno solo 5-14-28 km senza il lungo ( per non tenere i volontari nel isolamento per ore per soltanto 4-6 podisti...)
Il percorso si svolge su quelle colline https://connect.garmin.com/activity/501703324
5 km sarà intorno della fortezza di Sarzanello
14 km verso Carignano è poi ritorno
28 km come quella che ho corso (senza quella deviazione a metà)

Quest'anno voglio allungare questa deviazione verso Castelpoggio dopo l'ultimo ristoro e correre da solo ( o in compagna ) per totalizzare 40 km minimo (saranno 600-800 d+)
Se sono fortunato anche un_podista ci sarà per fare un lungo prima del Pistoia Abetone

[tomaszrunning]

ecco il percorso fatto con un_podista:
https://connect.garmin.com/activity/776773007
si, è più lungo dei 28Km ufficiali però ci siamo riscaldati in pianura per 13km...
era caldissima giornata però c'era un vento piacevole
i ristori in-cre-di-bi-li!
ecco qualche foto:

[un_podista]

Ho faticato ma, in compagnia, mi è passata davvero bene, se avessi dovuto fare da solo quel percorso avrei sofferto molto di più.
Bella giornata, bellissimo percorso, ristori super forniti e ottima compagnia.

[francesp]

Ecchediamine!
Innanzitutto complimenti
L'anno prossimo se non mi trovo nelle condizioni di quest'anno mi aggrego: ovviamente per la compagnia ma anche per quel ristoro che è commovente!
L'avete fatta con scarpe da trail?

[un_podista]

No, con scarpe da strada, la maggior parte è su asfalto e i tratti sterrati sono molto facili.

[tomaszrunning]

Anche quest'anno ci sarà la solita marcia a Sarzana.
15/05
I soliti percorsi con le distanze degli anni scorsi.
Questa volta penso di fare due giri collinari da 14km

Francesp, ti aspettiamo!

[tomaszrunning]

allora porto a casa 26km D+1088 in 2h25' sfruttando due volte percorso da 14km (seconda volta ho tagliato vicino alla partenza)
ho visto tanti podisti delle locali squadre (Arci Favaro, Spezia Marathon, Arcini etc)
Più di 1300 gli iscritti!

dopo con la famiglia ho fatto una passeggiata di 7km

[un_podista]

Bravo Tomasz.

Però potevi fare il percorso lungo, è più panoramico.