Resistenza alla velocità

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annarella65

Re: Resistenza alla velocità

Messaggio da annarella65 »

Ti consiglio di comprarti una bicicletta per starle dietro...se inserisce allenamenti specifici,prende il volo!!
4/6 1500 vanno bene...il recupero di "corsetta" :yuppi: !!!
annarella65

Re: Resistenza alla velocità

Messaggio da annarella65 »

annarella65 ha scritto:Domani tu,jean,per cortesia,mi fai..2x3000 ritmo 10mila + 2x2000 5'' sotto ritmo 10mila...con recupero tra una ripetuta e l'altra di un 1000 ritmo maratona...
:thumleft:
E' quello che dovrei fare io :afraid:
Quello che non ammazza...fortifica,come direbbe il mio amico jean! :mrgreen:
Che faticata...gianfranco....non mi mandare "colpi" perchè con me trovano subito l'indirizzo!
Scusami...hi hi hi... :twisted: il prox lavoro sarà più leggero :^o
:vicini:
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jean
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Re: Resistenza alla velocità

Messaggio da jean »

Bè è stato duro anche per me,anche se però io non l'ho completato per i motivi di cui ti ho parlato.... :(
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Albertozan
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Re: Resistenza alla velocità

Messaggio da Albertozan »

Jean? tutto ok? :nonzo:
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jean
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Re: Resistenza alla velocità

Messaggio da jean »

Albertozan ha scritto:Jean? tutto ok? :nonzo:
Si si tutto ok,ma a metà del 1° 2000 il custode ci è venuto a rompere le scatole perchè era l'ora di chiusura(il centro chiude dalle 12-14)...noi avevamo il permesso dell'assessore allo sport e quindi del comune per allenarci in quell'orario per via dei problemi di Carlo (non può andare da solo)e dei miei di orario....Posso andare a qualsiasi ora ma la sera non finisco più di lavorare allora gli abbiamo chiesto di andare dalle 12-14....il custode non ne voleva sapere....telefona in comune....e se ne va ,gli devono aver fatto un bel mazzo perchè poi mentre andavamo verso la macchina ci ha raggiunti...si è scusato e ci ha detto che possiamo andare quando vogliamo senza chiedere a nessun assessore ...basta dirlo a lui...insomma gli han fatto il parrucchino :wink:
Ho convertito i 2000 in mille perchè le gambe ormai non ne volevamo sapere.......
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Albertozan
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Re: Resistenza alla velocità

Messaggio da Albertozan »

bene cosi :thumleft: che cazziatone si sarà preso... :perfido:

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