Ritorno alla mezza

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NICO2
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Ritorno alla mezza

Messaggio da NICO2 »

ciao a tutti, dopo un assenza ingiustificata di diversi mesi ritorno all' ovile.
Mi fa piacere vedere che krily, yuba, jean etc con cui a volte ho scambiato alcuni post, sono ancora attivi e presenti. BRAVI, soprattutto Krily che a quanto pare sta migliorando costantemente (con te faremo i conti alla Roma-Ostia)
A dire il vero non ho piu seguito questo interessante forum, sia perche' il periodo estivo per me coincide con il periodo lavorativo e sia perche' sono stato colpito da periostite sin da fine maggio. E cio mi ha costretto a interrompere gli allenamenti, riprendere e poi rinterrompere, Visite specialistiche, risonanze magnetiche etc.
Il problema non e' risolto, ma da un mese ho ricominciato ad allenarmi costantemente, nonostante il dolore ci sia ancora.
Prima di farmi male, dopo la mia prima mezza di roma-Ostia (1h 42' 52"), ho fatto la stramilano (1h 38' 24"), poi la Firenze vivicitta (1h 37' 06") e l' ultima Jesolo (1h 38' 44") e dopo alcuni giorni male alla tibia e STOP!!!
Ora pero' sono tornato a correre e con immenso piacere anche nel forum.
Ciao a tutti

.......ah dimenticavo domani partecipo alla mezza di Bologna, per vedere le condizioni.....c' e' qualcuno del forum presente??
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Krily
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Re: Ritorno alla mezza

Messaggio da Krily »

Bentornato Nico! :beer:
La cosa migliore durante gli infortuni è seguire il forum, non abbandonarlo! Aiuta molto a riprendersi, soprattutto mentalmente! :thumleft:

Vedo che nelle tue mezze sei andato in ottima progressione, Jesolo ti fa difetto ma so che è stata una gara molto difficile con umidità e caldo molto forti e tanta gente ritirata, per cui ancor più bravo! =D>

A Bologna hanno partecipato in due del forum, c'è un post nella sezione apposita, aggiungi il tuo resoconto!!!

Ah, purtroppo non potremo fare i conti alla Roma-Ostia 2010, nascerà l'erede proprio in quei giorni per cui già adesso l'ho depennata dal calendario. Però puoi sempre venire a Sabaudia il 27 settembre, oltre quella forse mi cimento in un'altra mezza a novembre (Cisterna di Latina).

Ancora bentornato! :beer:
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
NICO2
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Re: Ritorno alla mezza

Messaggio da NICO2 »

Ciao krily
innanzituttp complimenti per l' erede che dovra' nascerti!!!! Solo in questo caso la tua assenza sara' giustificata!
Io mi sono gia iscritto alla roma-ostia. E' stata la mia prima mezza ed anche se il percorso non e' entusiasmante credo che la rifaro' altre volte in futuro proprio perche e' stata la prima.
Anche io come te sto avendo dei risultati man mano migliori (a proposito a bologna 1h 35' 47") e questo chiaramente mi da un po di entusiasmo a continuare ad impegnarmi negli allenamenti.
A jesolo mi andata fin troppo bene in quanto a causa di un integratore sbagliato ho avuto problemi di stomaco e ho avuto piu volte la tentazione di ritirarmi. Per cui vedere all' arrivo il tempo impiegato per me e' stata una sorpresa.
E a proposito di jesolo vorrei fare una mia considerazione su questa gara (dato che non l' ho fatto nei tempi oppurtunei): e' stata bellissima, la migliore a cui ho partecipato (anche se non ne ho fatte molte). L' organizzazione, la gente che ti appaudiva in continuazione, l' orario stupendo (partire al tramonto e correre quindi in notturna), lo scenario, quindi il percorso......veramente una bella esperienza che rifaro sicuramente (non vedo l' ora).
Il 27 settembre non potro' esserci a sabaudia, ma controllero sempre quali gare di rilievo ci saranno nel lazio.
Tu comunque fai solo quelle della tua regione o qualche volta consideri anche altre un po' piu distanti?
Ciao e buon allenamento
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Krily
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Re: Ritorno alla mezza

Messaggio da Krily »

Complimenti per Bologna Nico, ottimo tempo! A Sabaudia dovrò cercare di batterlo... :rambo:
Per ora non credo di affrontare gare fuori regione, la signora Krily già storce il naso quando mi allontano a più di un'ora di auto da casa, per cui sono vincolato. In futuro vorrò farlo sicuramente, mi piace girare e fare gare in posti diversi!
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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Re: Ritorno alla mezza

Messaggio da NICO2 »

.....ah come ti capisco!!! Quante storie devo subirmi ogni volta che devo partecipare ad una gara. Tanto che ho dei seri dubbi sulla mia periostite che mi e' venuta a fine maggio......non vorrei che di notte, approfittando del mio sonno profondo avesse fatto un uso improprio della mazza da baseball che abbiamo in camera!!!!
E pensare che e' cosi bello fare le gare fuori regione e cioe abbinare brevi viaggi con sport di massa.....mah....
Rimango in attesa del tuo tempo di sabaudia e vediamo se continui a migliorare. Sempre se il percorso e' pianeggiante.
cmq vedo che sui 10 k vai forte, almeno nei miei confronti. Io non sono ancora riuscito a scendere sotto i 44 minuti.
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Krily
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Re: Ritorno alla mezza

Messaggio da Krily »

Tempo fa avevo dolore ad un polpaccio, salivo le scale e lei dietro di me... ad un certo punto mi fa "qual è il polpaccio che devo prendere a calci?" :)
Lei però è più censoria negli allenamenti che non nelle gare (purchè ne faccia al massimo una al mese), è anche vero che ha una funzione utile, senza lei correrei troppo :D

Sabaudia dicono essere piatta, per cui non avrò alibi!

A me le 10k piacciono particolarmente e mi ci dedico molto, per questo riesco a fare un po' meglio rispetto al resto. Comunque vediamo Sabaudia cosa dirà...
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

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PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
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Re: Ritorno alla mezza

Messaggio da NICO2 »

Io invece pur non avendo un fisico ideale per le lunghe distanze (purtroppo non riesco ad abbandonare completamente la palestra), mi trovo meglio con quest' ultime che in gare piu brevi in cui un po di muscolatura non rappresenta un handicap notevole.
Eppure la media che ho al minuto di una 10 k e' quasi simile a quella della mezza.
A primavera ne ho fatte alcune di 9-10-12k ed ogni volta durante la gara andavo sempre in sofferenza (forse perche' partivo troppo forte o forse perche non mi riscaldavo bene, non so...) ed immancabilmente imprecando mi ripromettevo che sarebbe stata l' ultima. Una volta poi arrivato al traguardo c' era quel senso di benessere che mi faceva dimenticare tutto e la settimana dopo mi ripresentavo puntuale alla gara successiva....e di nuovo poi rimprecavo.......

Allora a Sabaudia dovrai correre anche con lo stess che abbiamo gli occhi puntati su te!!
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Krily
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Re: Ritorno alla mezza

Messaggio da Krily »

Io già mi stresso di mio, puntatemi pure gli occhi... :afraid:

Probabilmente si, affronti male le 10k perchè realmente se il tempo è simile a quello della mezza, di energie per migliorarti devi averne! Comunque con l'esperienza trovi il passo giusto per affrontare tutte le gare al massimo delle tue capacità! :thumleft:
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

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yuba02
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Re: Ritorno alla mezza

Messaggio da yuba02 »

Ciao Nico, bentornato!!!

Dopo la stagione estiva in cui ho preferito abbassare il kilometraggio e dedicarmi a distanze più brevi (sabato scorso 47' sui 10 km.), adesso comincia la preparazione in vista delle mezze!!!

Prossimo obiettivo : Livorno in data 8 novembre!

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