Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

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waylander72
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da waylander72 »

@correreecorrere postura?


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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da espresso832 »

@waylander due allenamenti così fanno paura. E tu che li hai finiti così fai spavento! Grandissimo...
@oedem meglio essere prudenti

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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da espresso832 »

@correrex2 wow!! :)

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ilcaso
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da ilcaso »

Oggi ho fatto i miei primi 21 km in allenemto
3 riscaldamemto
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10FL
4FM
3RG
Defaticamento
Ho beccato pure un treno ... ad ogni modo ho chiuso in 1.51 sono soddisfatto, lo scopo e' arrivare a 1.45 e se continuo con costanza dovrei arrivarci.

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waylander72
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da waylander72 »

@espresso sinceramente sono anche io sorpreso. lo stesso allenamento la settimana scorsa mi aveva distrutto e il sabato faticavo a fare due km di seguito senza fermarmi!


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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da waylander72 »

@ilcaso praticamente ci sei


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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da correreEcorrere »

pure a me è venuto il dubbio della postura perche' per mantenere certi ritmi il passo è piu ampio invece per correre a 5 cioe' a passo lento faccio passi piu corti tendo a battere di piu i piedi a terra
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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da espresso832 »

@ilcaso hai beccato un treno? Min***a se andavi veloce!!! ;)

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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da espresso832 »

@way semplicemente ti stai allenando da dio. Hai costruito con pazienza e ora vedi già i primi risultati. Max stima!!! :)

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Re: R: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE

Messaggio da ilcaso »

espresso832 ha scritto:@ilcaso hai beccato un treno? Min***a se andavi veloce!!! ;)

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:D effettivamente mi sono espresso male. Proprio negli ultimi km ho trovato il passaggio a livello chiuso per il transito del treno .

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