Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

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Mezzosfondista
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da Mezzosfondista »

Ma Pinguino?
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daniloge
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da daniloge »

Per me sei stato molto preciso
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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drew972
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da drew972 »

@Mezzosfondista...credo si sia spostato nella stanza dei 42km
PB 5000 mt: 18'05" (2° meeting Angelo Re CERNUSCO LOMBARDONE - 04/07/2018)
PB 10 km: 37'08" (10km dei Mille BERGAMO - 04/02/2018)
PB 21,097 km: 1h23'31" (MILANO21 HALF MARATHON - 26/11/2017)
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Mezzosfondista
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da Mezzosfondista »

Però ho visto che è dal 24/12 che non scrive. Spero sia tutto ok.
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drew972
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da drew972 »

Strano infatti...
PB 5000 mt: 18'05" (2° meeting Angelo Re CERNUSCO LOMBARDONE - 04/07/2018)
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maarco72
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da maarco72 »

Anche oggi 15km poco meglio di4'30"..la contrattura va meglio lo stato di forma e' osceno...passerà..
:beer: :beer: :batman:
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Bark_Psychosis

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da Bark_Psychosis »

Coach io non ho voglia di fare il lento stasera, come la mettiamo?

Ok ok fra poco vado.
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drew972
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da drew972 »

Disciplina...
PB 5000 mt: 18'05" (2° meeting Angelo Re CERNUSCO LOMBARDONE - 04/07/2018)
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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da espresso832 »

Oggi botta di c..o pazzesca, festa di compleanno all'ultimo minuto di una compagna di classe di mia figlia, mia moglie si è immolata e io, tornato dall'ufficio mi sono ritrovato libero per una sessione non prevista. Dopo il medio svelto di ieri, ho improvvisato una decina di km di CL + 10RBSal+1km RME...tra tutto, la cosa piu easy è stato il km a RME...mah! In totale 13km...

inviato dal mio espresso832 che ferma a...
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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giokaos
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

Messaggio da giokaos »

Occasioni da prendere al volo :D :thumleft:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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