Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?

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bnvale
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Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?

Messaggio da bnvale »

Ciao, grazie anche ai vostri consigli, a un anno dalla mia prima mezza oggi ho completato la seconda, abbassando il mio tempo di circa 16'.....mi sono preparato col programma runnerworld di 8 settimane...
Ora vi chiedo, non avendo un preciso obiettivo in vista, come devo fare per mantenere questo grado di allenamento? riuscendo magari ad abbassare il tempo in una prossima mezza?
quale allenamento di mantenimento?
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?

Messaggio da Doriano »

quando la fai, la prossima mezza?
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bnvale
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?

Messaggio da bnvale »

come ho detto non vedo nulla a breve....forse un paio dsi mesi
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ellepi
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?

Messaggio da ellepi »

Se non hai una data in programma diventa difficile organizzare gli allenamenti.
Magari, in attesa di decidere la prossima quando sarà, potresti farti un paio di settimane di mantenimento mettendo dentro progressivi, fartlek, medi e LL senza badare ai tempi.
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bnvale
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?

Messaggio da bnvale »

Trovata! 2 luglioi rimini - verucchio, una mezza che parte in pianura per arrivare in cima.....che faccio? non ho mai affrontato salite....chiaramente non potro puntare agli stessi tempi della pianura....
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crop74 Utente donatore Donatore
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?

Messaggio da crop74 »

inizia ad affrontarle! :wink:
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?

Messaggio da Doriano »

e se inizi ad affrontarle, poi in pianura avrai sorprese positive!
ovviamente come dici questa mezza è un po' particolare e non potrai certo correrla come una in pianura.
:salut:
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