Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?
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Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?
Ciao, grazie anche ai vostri consigli, a un anno dalla mia prima mezza oggi ho completato la seconda, abbassando il mio tempo di circa 16'.....mi sono preparato col programma runnerworld di 8 settimane...
Ora vi chiedo, non avendo un preciso obiettivo in vista, come devo fare per mantenere questo grado di allenamento? riuscendo magari ad abbassare il tempo in una prossima mezza?
quale allenamento di mantenimento?
Ora vi chiedo, non avendo un preciso obiettivo in vista, come devo fare per mantenere questo grado di allenamento? riuscendo magari ad abbassare il tempo in una prossima mezza?
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- Doriano Donatore
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?
quando la fai, la prossima mezza?
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?
come ho detto non vedo nulla a breve....forse un paio dsi mesi
Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?
Se non hai una data in programma diventa difficile organizzare gli allenamenti.
Magari, in attesa di decidere la prossima quando sarà, potresti farti un paio di settimane di mantenimento mettendo dentro progressivi, fartlek, medi e LL senza badare ai tempi.
Magari, in attesa di decidere la prossima quando sarà, potresti farti un paio di settimane di mantenimento mettendo dentro progressivi, fartlek, medi e LL senza badare ai tempi.
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?
Trovata! 2 luglioi rimini - verucchio, una mezza che parte in pianura per arrivare in cima.....che faccio? non ho mai affrontato salite....chiaramente non potro puntare agli stessi tempi della pianura....
- crop74 Donatore
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?
inizia ad affrontarle!
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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- Doriano Donatore
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Re: Seconda mezza con notevole miglioramento: e ora?
e se inizi ad affrontarle, poi in pianura avrai sorprese positive!
ovviamente come dici questa mezza è un po' particolare e non potrai certo correrla come una in pianura.
ovviamente come dici questa mezza è un po' particolare e non potrai certo correrla come una in pianura.
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