Si @kitt,
Sono convinto anche io... Pero' non ho discese apprezzabili a portata di mano, e i tempi a disposizione sono sempre pochi.
Devo ammettere pero' che la pratica ti fa essere piu' pazzo e meno conservativo. Ho già visto dei preoccupanti miglioramenti... ed e' il terzo trail di fila dove non cado !
Però finche mi diverto va bene anche cosi eh... A me piace il viaggio, la sfida, il vedere posti che altrimenti non vedresti! Certo se poi vado piu' veloce meglio, ma non e' un problema.
Ciao!
Ottimo racconto Cimbro, anche a te faccio i complimenti! [emoji123]
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Mezza Maratona: Real Time 1h31'59" (Uta 11/2018)
Maratona: Real Time 3h15'09" (Milano 04/2019)
100 km: Real Time 12h15'17" (Passatore 05/2019)
World Marathon Majors: New York 2017 - Berlino 2018 - Londra 2019 - Chicago 2019 - Tokyo 2023
Bella sfida a 4 cimbro, se i due vinaioli avessero saputo che sei astemio...
Bassano dall'alto è veramente bella, complimenti per i continui miglioramenti in discesa, certo, non sbagliarmi strada quasi ogni volta
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
10km. 49'27" (05/07/17) Dolo
21km 1h47'15" (17/12/17) Cittadella
42km 4h12'15" (25/03/18) Treviso
Stravicenza21
Mattinata pazzesca a Vicenza, io e mia cugina ci troviamo al solito distributore di Vicenza ovest alle 8, mi accorgo che il ritiro pettorali non coincide con il posto della partenza (almeno cosi dice il navigatore), ci troviamo sotto un acquazzone nel posto prefissato, nessun runners in vista e nessuna persona che sappia dove sia il patronato...che si fa? Ma sì, andiamo alla partenza e poi si chiede.
Piove alla grande, non troviamo neanche il parcheggio Fogazzaro indicato dall'organizzazione, si parcheggia lo stesso sulle strisce blu in centro (dove siamo?) , si paga e si vola verso la partenza con il navigatore del telefono in mano, sono le 08:20 e siamo in panico.
Finalmente si intravede qualcuno che corre e ci indica la strada verso il ritiro pettorali, ci si cambia in un attimo, si depositano le sacche e via verso la partenza...No! Manca il cellulare di Germana, mancano 15' ed è di nuovo panico!
Riprendo la borsa la riapro, e telefono... Al secondo tentativo risponde la pacer delle 2 ore, lo ha lei!!!
Ringraziamo l'onestà ributtiamo le sacche al loro posto e ci involiamo verso la partenza sotto la pioggia come pazzi, mancano 10' e l'adrenalina scorre a fiumi, chissà come sara la gara pensiamo tirando un sospirone...
Si parte, la tattica è semplice, seguo i pacers dell'ora e 50' e chi si è visto, si è visto, mia cugina parte più distaccata, al secondo siamo insieme mentre al terzo passiamo con un improbabile 04'54", comincio a dubitare sull'affidabilità dei pacers.
Niente di preoccupante, al quarto e al quinto si viaggia col passo standard e tutto rientra nella norma, il primo rifornimento non lo considero, supero i pacers e mi faccio recuperare un km dopo, mia cugina invece ci precede seguendo un gruppetto a una decina secondi.
Verso l'ottavo ci ricompattiamo tutti e si comincia a parlare delle nostre condizioni fisiche, sto bene, posso cominciare a trarre conclusioni verso il 15imo, il meteo con la pioggia a tratti mi aiuta parecchio, so che non soffrirò il sole e di conseguenza il caldo, è un importante sblocco mentale per me, tutto sta procedendo bene, mi auto congratulo anche della ricarica carbo effettuata il giorno prima, quantità e qualità nei pasti, tanti carbo, pochi grassi e giuste proporzioni di proteine.
Si arriva velocemente al 14imo, si passa il cavalcavia dell'autostrada, è l'unica insidia dell'intero percorso, lo si passava una velocità sostenuta (05'03"), gambe e respiro tengono benissimo, comincio a visualizzare il raggiungimento del mio obbiettivo, posso farcela!!!
Faccio velocemente rifornimento al 15imo e poi rallento per ricongiungermi con i pacers e mia cugina, rallentano anche loro però, hanno accumulato molti secondi preziosi per terminare con tranquillità.
Continuo nei successivi km con un andatura leggermente più lenta e le prime avvisaglie di crampi vengono ad avvisarmi che non è finita, che soffrirò come non mai gli ultimi km, che dovrò sudarmela fino all'ultimo metro.
A questo punto (17km) non so che tattica decidere, rallentare ulteriormente e farmi risuperare dai pacers o mantenere l'andatura?
Continuo nella speranza di tenere botta, 18-19-20-21, sono sempre davanti i pacers, è fatta, qualche centinaio di metri e arrivo con passo lento, non c'è più bisogno di spingere, sono sub 1h50'!!!!
Bersaglio centrato.
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
10km. 49'27" (05/07/17) Dolo
21km 1h47'15" (17/12/17) Cittadella
42km 4h12'15" (25/03/18) Treviso
Manco me n'ero accorto Chry... lascio questo visto che non mi ricordo i nuovi
Io non vedo l'ora di fare sto mio primo/ultimo trail... dopo i due allenamenti fatti, ho visto che la cosa è veramente divertente. Ovviamente non ho problemi di ritmo, ma solo di durata... dopo mesi di fancazzismo, a settembre ho aumentato i km, ma mai fatti più di 14... in piano oltrettutto
Va bè... in qualche maniera arriverò al traguardo, spero prima del Cimbro almeno. Altro dubbio scarpe, devono arrivarmi le cascadia, ma visto che c'è molto asfalto forse le ghost potrebbero andare benone... bho...
!
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