prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
Luca...sono ai superbox.... il TDA proprio non ne vuol sapere di passare
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
Vaiiiii che a Roma ci siamo (quasi) tuttiiiii non vedo l'ora
Quindi:
Ellepi
Lucafo
Chry74
Valyant
Kitt e Arizona
Carlo69
sta mattina per me ultimo allenamento da 6km, umidità boia e pure fatica boh vabbè ormai quel che è fatto è fatto casomai andrò a caccia di lepri (in senso figurato Manu stai tranquilla )
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5km 23'22'' - 5°Km - Maratona delle Terre Verdiane - 26/02/2017
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Mezza maratona: 1h41'33'' Treviso Half Marathon - 09/10/2016
Maratona: 3h29'00'' Maratona delle Terre Verdiane - 26/02/2017
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
Denis ma ti stai facendo seguire da un medico, da uno specialista, da qualcuno?SuperMatrix ha scritto:Luca...sono ai superbox.... il TDA proprio non ne vuol sapere di passare
Perché inizia ad essere preoccupante questo perdurare dell'infortunio.
Se vuoi ti passo il contatto di una fisioterapista estremamente valida (ci si appoggiano un sacco di società di atletica del trevigiano e del veneziano) per fare una valutazione del problema e vedere come agire per uscirne.
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
si ma davvero non ti passa più sta cosa...ma io sono fiduciosa e poi mica può durare all'infinito, vediamola cosìSuperMatrix ha scritto:Luca...sono ai superbox.... il TDA proprio non ne vuol sapere di passare
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
se poi aggiungete che stamani dovevo fare la laserterapia...e il macchinario non funzionava.... devo tornarci oggi.... sperem bene...
Luca.... molto volentieri se mi passi il contatto
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
Buongiorno ex conservativi.
Stavo valutando questa mezza per il 2 ottobre http://www.io21zero97.com
Bel pacco gara, percorso paesaggisticamente attraente e pure in discesa. Unica incognita, vista la zona, il meteo.
Per caso ne sapete qualcosa?
Stavo valutando questa mezza per il 2 ottobre http://www.io21zero97.com
Bel pacco gara, percorso paesaggisticamente attraente e pure in discesa. Unica incognita, vista la zona, il meteo.
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
Luca, ma la settimana dopo non fai Treviso ????
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
Non penso perché, proprio quel giorno, devo accompagnare i bambini che alleno ad una gara. Solo che non hanno ancora stabilito gli orari, se sarà al mattino od al pomeriggio.
Nell'incertezza, mi guardo attorno...
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21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
Uscita odierna all'ora di pranzo e sotto un discreto diluvio. In programma 3x5K a RMa-10" con 1,5K di recupero a CL.
Le gambe hanno girato discretamente nonostante la seduta si sia presto rivelata essere la prima frazione di un triathlon per la quantità d'acqua che cadeva dal cielo e le pozzanghere presenti per strada.
Le ripetute da 5K dovevano essere a 5:30/Km e sono venute fuori a 5:33, 5:31 e 5:34. Un po' deluso dai recuperi: invece che a 5:50 sono venuti tutti oltre i 6/Km.
Vabbè, ora mi concentro sul progressivo lunghissimo di domenica: 28Km.
Le gambe hanno girato discretamente nonostante la seduta si sia presto rivelata essere la prima frazione di un triathlon per la quantità d'acqua che cadeva dal cielo e le pozzanghere presenti per strada.
Le ripetute da 5K dovevano essere a 5:30/Km e sono venute fuori a 5:33, 5:31 e 5:34. Un po' deluso dai recuperi: invece che a 5:50 sono venuti tutti oltre i 6/Km.
Vabbè, ora mi concentro sul progressivo lunghissimo di domenica: 28Km.
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3
Ecco qui il racconto della maratona di ieri:
viewtopic.php?f=8&t=44783&start=90#p1861108
Potremo fare un riassunto di quello che avete fatto, devo ancora metabolizzarlo, tra 10Km, mezze, lunghi e allenamenti vari!
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