prima mezza: programma conservativo? 3

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla mezza maratona

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
Manu_79
Ultramaratoneta
Messaggi: 1240
Iscritto il: 1 lug 2015, 16:38
Località: Prov. di Pisa

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da Manu_79 »

ah già a Ferrara c'è anche la mezza... eh, ma se veniamo almeno uno deve stare con le bestie, quindi mi sacrifico io :-"

A Pisa c'è anche Carlo!!! me l'ha promesso, non si può tirare indietro! :twisted:
Chry, assente giustificato SE e SOLO SE non riesce a piazzare i bimbi da qualche parte :wink:

Come regola generale noi ci spostiamo solo per la maratona (2 viaggetti l'anno), io - per ora - faccio solo le garette in zona :mrgreen:

A primavera ci sarebbe anche la BolgheriRun che ci è piaciuta molto, se la rifanno ci andiamo!
Per quanto mi riguarda l'anno prossimo vorrei lavorare soprattutto sul potenziamento e fare velocità, quindi al massimo 10km, mettendoci dentro soprattutto qualità (cosa che ODIO profondamente) per vedere se miglioro un pò sui tempi, solo allora posso pensare alla mezza, e poi alla maratona. La decisione è anche dettata dal fatto che andando a Firenze tutti i giorni, ho un sacco di tempo in meno da dedicare alla corsa, quindi roba breve e intensa :mrgreen:
Vedremo! :beer:
Immagine
Chry74
Ultramaratoneta
Messaggi: 1568
Iscritto il: 21 gen 2015, 12:32
Località: Arzignano (VI)

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da Chry74 »

Sinceramente mi piacerebbe venire a Pisa con i figli, ma la possibilità di trovare una buona soluzione c'è sempre, invece a Ferrara la maratona è d'obbligo.
Tra Pisa e Ferrara ci potrebbe essere la Giulietta&Romeo.
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
10km. 49'27" (05/07/17) Dolo
21km 1h47'15" (17/12/17) Cittadella
42km 4h12'15" (25/03/18) Treviso
Avatar utente
lucafo Utente donatore Donatore
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 911
Iscritto il: 20 mar 2014, 17:34
Località: Cagliari

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da lucafo »

Io stavo puntando su Roma, diciamo un 90%, Ferrara mi è piaciuta ma due non posso farne, sarebbe un 10%
Roma mi sembra che sia anche tappa di qualcun altro...
Mezza Maratona: 1h31'59" (Uta 11/2018)
Maratona: 3h15'09" (Milano 04/2019)
100 km: 12h15'17" (Passatore 05/2019)
World Marathon Majors: New York 2017 - Berlino 2018 - Londra 2019 - Chicago 2019 - Tokyo 2023 - Boston 2024
Avatar utente
Kitt
Guru
Messaggi: 2878
Iscritto il: 14 ott 2015, 18:57

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da Kitt »

Riassumendo sarebbe cosi

PISA
Manu
Chry FORSE
Carlo ?

FERRARA
Migliocri
Chry
Avatar utente
valyant
Ultramaratoneta
Messaggi: 1217
Iscritto il: 6 ago 2014, 20:30
Località: volla (NA)

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da valyant »

lucafo ha scritto: Roma mi sembra che sia anche tappa di qualcun altro...
:thumleft: :mrgreen:
"la sofferenza produce tenacia, e la tenacia carattere, e il carattere speranza" Romani 5:4
Chry74
Ultramaratoneta
Messaggi: 1568
Iscritto il: 21 gen 2015, 12:32
Località: Arzignano (VI)

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da Chry74 »

Certo che l'accoppiata mezza a Ferrara e Mara a Roma non sembrerebbe male :smoked:
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
10km. 49'27" (05/07/17) Dolo
21km 1h47'15" (17/12/17) Cittadella
42km 4h12'15" (25/03/18) Treviso
Avatar utente
Kitt
Guru
Messaggi: 2878
Iscritto il: 14 ott 2015, 18:57

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da Kitt »

Roma si fa per forza :beer: , a sto punto le altre due le vedo in alto mare, vedremo cosa salta fuori.
Roma potremo sul serio esserci quasi tutti, anche Valyant e Luca dalla Campania e Sardegna, Carlo è di casa. Il Cimbro porta tutta la famiglia, a Roma è anche una bella vacanza.
Fa a tempo a riprendersi anche Supermatrix!
Avatar utente
ellepi
Guru
Messaggi: 2406
Iscritto il: 9 apr 2015, 15:34
Località: Treviso - Roma

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da ellepi »

Eh già, Supermatrix: che fine ha fatto?
Oggi ho avuto la brillante idea di andare a correre alle 12! Purtroppo era l'unico momento utile, solo che non è stato il massimo fare 6K di CM più 8x500m....
Nonostante abbia finito da più di 2h, sto ancora bevendo come un cammello!
Ripartiamo da 0!
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
Chry74
Ultramaratoneta
Messaggi: 1568
Iscritto il: 21 gen 2015, 12:32
Località: Arzignano (VI)

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da Chry74 »

Ma a Roma in quanti saremmo?
Ellepi
Lucafo
DanieleQ
Chry74
Valyant
Kitt e Arizona
Carlo69
Otto in tutto, Manu? Migliocri?
Supermatrix ai box.
Ultima modifica di Chry74 il 14 set 2016, 21:33, modificato 2 volte in totale.
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
10km. 49'27" (05/07/17) Dolo
21km 1h47'15" (17/12/17) Cittadella
42km 4h12'15" (25/03/18) Treviso
DanieleQ

Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Messaggio da DanieleQ »

No no io non faccio Roma.. Ad aprile farò la due rocche trail 48 km.
Il 2017 sarà un anno da cimbro.. Forse neanche una mara!


DanieleQ (Il Cimbro)

Torna a “Mezza Maratona - Allenamento”