Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 16)

[Friz]

ahahahah #tuttiimieiamiciinquesto3d ... chissà se ci arriviamo all'ottava @francesco

[francescone]

Per essere le prime sono tante.. non ho capito se sono a rmezza e in quel caso fattibili, ma se sono più spinte del ritmo 10 conoscerai nuovi modi di bestemmiare..

[Friz]

profondamente credente ... ecco, nn vorrei ateizzarmi per delle rip

[Bark_Psychosis]

Il quadro è sempre più inquitante. Io stasera sono abbastanza soddisfatto delle mie 2x2000+3×1000. La forma è ancora un ricordo ma pian piano si migliora.

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[roosters]

Per migliorare c è sempre tempo...

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[daniloge]

Il quadro è sempre più inquitante. Io stasera sono abbastanza soddisfatto delle mie 2x2000+3×1000. La forma è ancora un ricordo ma pian piano si migliora.

Allenamento davvero gettonato in questi giorni. Ti stai riprendendo più velocemente del previsto.

[Bark_Psychosis]

Il problema è la gamba che non dà segni di miglioramento. Purtroppo inizio a essere rassegnato...

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[SV++]

@bark, dita incrociate e speriamo che passi. Stamattina all'alba per me solito 4x1000 pre gara.andato decorosamente. Poi tredici ore di lavoro. Domani brodino.di 8k mattiniero e domenica pioggia o non pioggia è ora di scendere sotto sti.benedetti 95'

[maarco72]

Il quadro è sempre più inquitante. Io stasera sono abbastanza soddisfatto delle mie 2x2000+3×1000. La forma è ancora un ricordo ma pian piano si migliora.

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Come diceva il.tuo.COACH ''non tecnologico''

[Il Manu]

Complimenti Bark! Bell'allenamento. Ripresa veloce

Io sono soddisfatto al 1000 per cento!!!
Stasera per me uno degli allenamenti più difficili (solitamente), due serie di ripetute 6x400 in 1'25" recupero 45" intervallate da 2'30" di recupero nel mezzo.
Rispetto alla volta scorsa sono venute discretamente più veloci e ho fatto anche meno fatica!!!
Veramente molto molto soddisfatto!

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