preparare una mezza in previsione della maratona
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preparare una mezza in previsione della maratona
oggi mi è venuto in mente che potrei preparare una mezza, così da capire gara, preparazione, testa ecc in previsione della maratona di treviso nel 2011, quindi 27 marzo, il mio vero obiettivo.
che ne dite? me lo consigliate o no?
adesso sto facendo "gamba" ma non seguo nessuna tabella.
mi consigliate una 1/2 da fare dalle mie parti, che sia carina in .... settembre? ce la faccio a prepararla e magari a farla in un tempo sotto le 2 ore? troppo presto-tardi? considerando che mi servono 18 mesi per la maratona.
che ne dite? me lo consigliate o no?
adesso sto facendo "gamba" ma non seguo nessuna tabella.
mi consigliate una 1/2 da fare dalle mie parti, che sia carina in .... settembre? ce la faccio a prepararla e magari a farla in un tempo sotto le 2 ore? troppo presto-tardi? considerando che mi servono 18 mesi per la maratona.
- Albertozan
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona
Andreatv ha scritto:oggi mi è venuto in mente che potrei preparare una mezza, così da capire gara, preparazione, testa ecc in previsione della maratona di treviso nel 2011, quindi 27 marzo, il mio vero obiettivo.
che ne dite? me lo consigliate o no?
adesso sto facendo "gamba" ma non seguo nessuna tabella.
mi consigliate una 1/2 da fare dalle mie parti, che sia carina in .... settembre? ce la faccio a prepararla e magari a farla in un tempo sotto le 2 ore? troppo presto-tardi? considerando che mi servono 18 mesi per la maratona.
un po' tanti
Cmq. è una buona idea quella di una bella mezza ....settembre??...non troppo lontane...c'è Bassano, Udine...
La Verità è una terra senza sentieri (cit.)
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona
settimane
bassano è quella del 5 settembre??
perfetto, ho un bel matrimonio ....
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona
fai UDine...piatta e organizzazione molto buonaAndreatv ha scritto:
settimane
bassano è quella del 5 settembre??
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona
per prepararla, mi consigli di prendere sempre il First per la mezza?
così vedo come mi trovo?
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona
Io prima di fare la Maratona di mezze ne farei anche 4 o 5 se fossi in te!
E poi almeno un paio di 30 km e un 35 km prima di affrontare la distanza!
E poi almeno un paio di 30 km e un 35 km prima di affrontare la distanza!
Re: preparare una mezza in previsione della maratona
esageratoMarcelloS. ha scritto:Io prima di fare la Maratona di mezze ne farei anche 4 o 5 se fossi in te!
E poi almeno un paio di 30 km e un 35 km prima di affrontare la distanza!
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona
Io prima di fare l'esordio in maratona ho fatto (solo come gare, a parte le 10km) 11 mezze maratone, 2 mezze maratone in salita (Bormio Stelvio) e 1 30km.Andreatv ha scritto:esageratoMarcelloS. ha scritto:Io prima di fare la Maratona di mezze ne farei anche 4 o 5 se fossi in te!
E poi almeno un paio di 30 km e un 35 km prima di affrontare la distanza!
Per fare 42km devi arrivare senza problemi ai due terzi di gara (25/30 km) e solo facendo più volte queste distanze "ti entrano" nelle gambe!
- Albertozan
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona
Andreatv ha scritto:per prepararla, mi consigli di prendere sempre il First per la mezza?
così vedo come mi trovo?
potresti provarlo si!....così al limite fai ora a cestinarlo se non ti trovi!
Ti consiglio poi un'altra mezza prima della fine dell'anno...
e prima dell'esordio verso fine gennaio-febbraio fai un'altra 21k (es: La Vittoria Alata...)
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona
sarà fatto
grazie
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