Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

[mork]

ah ok perfetto allora, ho fatto lo stesso un mese fa buon test!

comunque è una gara locale, quindi speravo di tornare a casa col prosciutto.
Invece ho visto la lista degli iscritti e quindi me la tiro dicendo che non mi interessa

mi servirebbe il tuo PB per avere velleità di "alta" classifica

[Mod_71]

Comunque la statistica storica dice che a Busto 9 volte su 10 piove

Però le ultime tre edizioni sempre all'asciutto. Quindi @Friz tranquillo, quest'anno la statistica dice pioggia...

[MadSeason]

2014 corsa sul bagnato, in gara leggera pioggia.
Io con la pioggia vado decisamente meglio.
Poi, dopo l'acqua presa a Bologna quest'anno, sono preparato

[arme]

@mork le gare con prosciutti son sempre le peggiori. per capirci, poche settimane fa:

mercoledì sera 10K in centro a treviso per beneficenza. oltre 2000 iscritti. corro a 3.54 arrivo 4^
3 gg dopo 10K appena fuori dal centro con cassette di uva e salami come premi. 300 iscritti. corro a 3.45. arrivo 19^

MALEDETTI SACCHETTARI!!!!!!!

[Sbrave83]

Grazie a voi ragazzi per il supporto!
@mod probabilmente avrei potuto partire a 5 al km e valutare strada facendo. Essendo la prima mezza non ho voluto strafare e sono contentissimo sia dell'esperienza sia del risultato.
L'emozione e l'adrenalina mi hanno sicuramente dato una grande mano, oltre che a una frequenza più alta, 7/8 battiti in più rispetto all'allenamento e, in generale, 88% di Fc max.
Adesso smaltisco l'acido lattico e riprendo la preparazione.
Per la prossima partirò a 5 e poi si vedrà

[Lord_Phil]

Una volta che chiedo opinioni...non mi caxxcate
Torno dai miei amici universitari

Non l‘hanno mica chiuso a maggio il thread?

[maarco72]

Lord..era una battuta..cmq hanno altro forum(giustamente)

[Mod_71]

2014 corsa sul bagnato, in gara leggera pioggia.
Io con la pioggia vado decisamente meglio.
Poi, dopo l'acqua presa a Bologna quest'anno, sono preparato

Curioso, io nel 2014 non ho preso pioggia. Si vede che in coda non pioveva, la pioggia era riservata ai top runner!

[MadSeason]

mercoledì sera 10K in centro a treviso per beneficenza. oltre 2000 iscritti. corro a 3.54 arrivo 4^
3 gg dopo 10K appena fuori dal centro con cassette di uva e salami come premi. 300 iscritti. corro a 3.45. arrivo 19^

Pensa che domenica scorsa, quando ho fatto il mio bel PB sui 10 con 39.28, sono finito 75°, ed ero praticamente a metà classifica

[Bilbo]

Anche io non ricordo pioggia nel 2014. Forse sulla cima Bark, ma lì ero annebbiato.