Ok, siamo già in tre nel gruppo vacanze.maarco72 ha scritto:A Treviglio come teMadSeason ha scritto:Cosa fai domenica, Maarco?
Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
@Riccardo secondo me hai fatto bene, tanto se giovedì e nel week-end lavori sul ritmo gara, oggi meglio breve ma super intenso
Diavolo rosso, dimentica la strada...
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
Che procedura ti hanno fatto fare, se possibile sapere. A me succede che quando corro con un collega che ha il 310xt...ci ballano 8" al km in 15km (lui risulta più veloce).MadSeason ha scritto:Un misero 230. Il bello è che proprio oggi mi hanno fatto fare una procedura particolare per provare a risolvere. Tempo 8km e ha sballato di nuovoLord_Phil ha scritto:Se hai un Garmin 735xt buttalo a me
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
@hat ultime fatiche, ultimi 2/3 allenamenti pesi e ci siamo!!
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6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
Non dirmi così che entro in paranoia
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
@hat tranquillo!!
E poi niente ti svegli alle 5.30 per andare a correre e ti accorgi di aver collegato male il cavo di ricarica alla frontale. Fuckkkkkkkk
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
@Drew avendo avuto il 310 in precedenza, ti posso assicurare che la procedura che ho fatto non è applicabile a quel modello.
Poco male comunque, perchè tanto il problema si è subito ripresentato.
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
@Mad... scusami non ho specificato...io ho il 235 e volevo sapere la procedura che ti hanno fatto fare al tuo 230. Gli 8" di differenza erano tra il 310 (del collega) e il 235 (mio)
Mi scuso con tutti per l'OT.
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
20km a 5' , sbagliando strada.. passando in mezzo ad un cantiere ed immerdando tutte le scarpe di fango, parte bene la settimana!
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
QuattroMarcos ha scritto:Ok, siamo già in tre nel gruppo vacanze.maarco72 ha scritto: A Treviglio come te
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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