Quale previsione per la mia mezza???

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massimorispetto
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Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da massimorispetto »

Secondo voi a che passo potrei tenere su una mezza fra 2 settimane vista la previsione secondo me un pò sovrastimata del garmin?

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Massimorispetto

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igabbo
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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da igabbo »

Non dare retta a garmin.
Devi avere almeno un dato attendibile su una distanza da almeno 10 km per più o meno calcolare la stima.
Dico più o meno perché ovviamente la mezza è un’altra gara rispetto una 10k.


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massimorispetto
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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da massimorispetto »

Era giusto per verificare che margine avessero questi dati...diciamo che una 10k in questo momento potrei correrla tra i 3'50/55
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poco82
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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da poco82 »

Quindi di certo non 36'45", ti sei risposto da solo
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massimorispetto
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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da massimorispetto »

Quindi un probabile 1h24/25
Massimorispetto

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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da igabbo »

Dipende hai mai corso una mezza? Hai fatto una preparazione specifica per questa distanza?
Cioè io corro una 10k senza preparare quella distanza e riesco a correre le mezze in preparazione di una maratona in 1h25’ circa.
Ma ovviamente le mie gambe sono allenate per le distanze e non fanno fatica a correre per 21k. La cosa cambia se ovviamente non hai mai fatto dei lunghi ecc.
Poi dipende anche dalla tua indole.


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massimorispetto
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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da massimorispetto »

La mia era una domanda per capire quanto possano essere affidabili le previsioni del Garmin...ultimamente ho corso diverse volte distanze tra i 18 e i 20km in progressione finendo 4' medie di poco sotto i 4'30.
Le mezze non sono mai state un problema...ne ho corse da 1h13/14 e una sfilza di 1h15 quando non era l'epoca Garmin e si andava a sensazioni :D
Massimorispetto

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riccardoyaya
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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da riccardoyaya »

Massimo ho le previsione uguali alle tue sul mio garmin 935. Io sto preparando la mezza e ti posso dire che sono sull’ora e 23’ quindi se i dati indicativamente li ha ricavata dagli allenamenti che hai fatto probabilmente sei tra l’ora e 23’/25’ , circa..
Io uguale a te ho fatto molti lunghi partendo da 4’30’ finendo con 10’/15’ sui 3’50” .
Mezza.. 1h13'50'' Maratonina di Correggio (13/10/2019)
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massimorispetto
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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da massimorispetto »

Grazie Riccardo, é ciò che volevo capire. Siccome dopo più di 30 anni di corsa non ho voglia di fare test da campo attendibili, per questa volta mi affido "più o meno" ad uno strumento, anche se con margini approssimativi.
Massimorispetto

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Panormitanus
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Re: Quale previsione per la mia mezza???

Messaggio da Panormitanus »

Le previsioni del mio Garmin mi danno 36:02 sui 10k e 1:19:38 sulla mezza :mrgreen:
Dieci giorni fa ho fatto 41'06" sui 10mila.
SM60
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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