riprovare mezza maratona

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massi73
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riprovare mezza maratona

Messaggio da massi73 » 30 lug 2019, 15:12

Ciao Ragazzi,
ho 46 anni e dopo 4 anni di mtb rieccomi a riprendere la corsa anche se in realtà qualche corsetta l'ho sempre fatta.
Per trovare nuovi stimoli vorrei riprovare a correre la mezza tra marzo ed aprile 2020.
Ho 2 obiettivi: non infortunarmi e riuscire a chiudere una mezza in meno di 2 ore.( 4 anni fa la feci in 1.47)
La domanda che vi pongo è la seguente: se in agosto e settembre corro a sensazione 2/3 volte a settimana e ad ottobre inizio a seguire una tabella
di sei mesi può andare ?
Se durante la preparazione inserisco un'uscita in bici è controproducente?

Ciao e grazie in anticipo per i consigli
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mampr
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Re: riprovare mezza maratona

Messaggio da mampr » 30 lug 2019, 15:14

ciao @massi73, un mod aveva spostato il tuo post nel 3d più indicato:

viewtopic.php?f=82&t=42353&start=80

ciao
Marco

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Re: riprovare mezza maratona

Messaggio da gambacorta » 30 lug 2019, 15:31

grz @mampr :thumleft: qui chiudiamo, @massi chiedi pure sull'altro 3D
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