riflettevo.... per la mezza, io volevo stare sotto al tempo di 1.50, quello che oltre io intendo vergognoso e infatti ho fatto la preparazione per un RG di 5.10. ma ho notato che con quei tempi riesco a stare in tabella senza problemi e una vocina dentro di me mi ripete "io proverei 1.45"
quindi nelle ultime 3 settimane ho aumentato i ritmi in tabella con un teorico passo ai 5'.
domenica avrei 19km a RG+12", farò una 21km non competitiva dove il primo e l'ultimo km saranno risc. e def.
ora il dilemma è, faccio un ritmo a 5:12
o lo prendo come test e azzardo 5:05 o addirittura 5:00 ??
dimenticavo la 1/2 è il 26
Donatore
).
--> 
...
). Se devi osare, devi farlo dall'inizio... solo poi non prendertela troppo se al 15-mo salti... io nella mia prima ed unica mezza sono stato in paradiso fino al km 17 e poi ho imparato che a scendere all'inferno non ci si mette niente