18x1' veloce + 1' recupero - Allenamento eseguito questa mattina!!! Ieri era troppo una brutta giornata
ALLENAMENTO
Per chi vuole vedere i risultati dei vari allenamenti è neccessario registrarsi. Una volta fatto loggandosi si vedranno le tabelle.
Ciauuuu
Prepariamo la Mezza di Verona in 14 settimane
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Re: Prepariamo la Mezza di Verona in 14 settimane
Davide - RunnerMan.net
My Personal Best:
5.000: 18'12"
10.000: 38'11"
Marathon: 3h03'15"
HalfMarathon: 1h21'49"
Garda Trentino Half Marathon 2011: pett. 1226
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Re: Prepariamo la Mezza di Verona in 14 settimane
.....Le ultime parole famose?????runnerman ha scritto:Ciao Paolo! Si, è stato bello tiratoPaolo from Bs ha scritto: io ho visto l'allenamento "fartlek" di mercoledi scorso e l'ho trovato "sconvolgente"....se solo provo a farlo mi sciolgo....^_^
Complimenti 1 ora e 35 di allenamento "tirato tirato" !!
Domani ho le ripetute veloci 18x1' con rec 1'.... queste spaccano xchè non prendi fiatooooo
Qualsiasi siano le condizioni del tempo...... vado!!Davide
per poter arrivare.....è necessario partire....
- runnerman
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Re: Prepariamo la Mezza di Verona in 14 settimane
HA HA HA!!!
Comunque non ho fatto lo scansa fatiche e l'ho subito recuperato!!
Comunque non ho fatto lo scansa fatiche e l'ho subito recuperato!!
Davide - RunnerMan.net
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