Prepariamo la Mezza di Verona in 14 settimane

[runnerman]

18x1' veloce + 1' recupero - Allenamento eseguito questa mattina!!! Ieri era troppo una brutta giornata
ALLENAMENTO

Per chi vuole vedere i risultati dei vari allenamenti è neccessario registrarsi. Una volta fatto loggandosi si vedranno le tabelle.

Ciauuuu

[jean]

io ho visto l'allenamento "fartlek" di mercoledi scorso e l'ho trovato "sconvolgente"....se solo provo a farlo mi sciolgo....^_^
Complimenti 1 ora e 35 di allenamento "tirato tirato" !!

Ciao Paolo! Si, è stato bello tirato
Domani ho le ripetute veloci 18x1' con rec 1'.... queste spaccano xchè non prendi fiatooooo
Qualsiasi siano le condizioni del tempo...... vado!!Davide

.....Le ultime parole famose?????

[runnerman]

HA HA HA!!!
Comunque non ho fatto lo scansa fatiche e l'ho subito recuperato!!