Cambio stile corsa... Gioie e Dolori!

[freddy]

Ti ho risposto...

mi dici a grandi linee come si svolge la giornata e visto che sono proiettato nel futuro come funziona il dopo?

[zagros]

Ti ho risposto in privato...

[tomaszrunning]

@zagros
Propongo l'intervento anche nella sezione sui seminari/stages

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... t=Seminari

[zagros]

Certo...
per correttezza e completezza, appena finisco il ciclo di lezioni e ho un'idea complessiva del corso e posso valutare i risultati, mi riprometto di fare una recensione completa dell'esperienza.

[nelson15]

http://www.corsanaturale.it/libri.html

http://www.vivobarefoot.com/it/learn/th ... e-the-toes

Ciao qua si trovano un po' di pdf da leggere. Io dopo un principio di tendinite mi sono interessato all argomento e sono passato a scarpe minimaliste con drop di 3 mm. Adesso sto passando a drop 0. L unica cosa è la pazienza. Sempre pochi km all inizio e vedi come va. La differenza per me la fa la scarpa e il feedback col terreno. La suola bassa e poco ammortizzata ti permette di capire come appoggi il piede e di intervenire di conseguenza. All inizio alternare le uscite con scarpe più ammortizzate per recuperare

[Mikk]

http://www.corsanaturale.it/libri.html

http://www.vivobarefoot.com/it/learn/th ... e-the-toes

Ciao qua si trovano un po' di pdf da leggere. Io dopo un principio di tendinite mi sono interessato all argomento e sono passato a scarpe minimaliste con drop di 3 mm. Adesso sto passando a drop 0. L unica cosa è la pazienza. Sempre pochi km all inizio e vedi come va. La differenza per me la fa la scarpa e il feedback col terreno. La suola bassa e poco ammortizzata ti permette di capire come appoggi il piede e di intervenire di conseguenza. All inizio alternare le uscite con scarpe più ammortizzate per recuperare

Ciao mi segnali o consigli qualche scarpa minimalista con drop 0 e non ammortizzate da strada, che non siano le barefoot FF? Non riesco a trovare in commercio nulla che sia davvero minimalista. Se hai anche qualche sito online per vedere se c'è il mio numero.

Grazie

[nelson15]

Io uso le vivobarefoot. Ho per strada le primus e per i trail le trail freak. Prese online con il mio solito numero anche se guardando la size guide mi consigliavano un numero in meno. Per me sono le più comode anche se le trail freak mi hanno dato problemi di durabilità della suola (c è un topic dedicato on questo sito). Hanno però pianta molto larga davanti. Altrimenti cerca Merrell e le Altra che sono più protettive.

[nelson15]

Per completezza io ho provato le merrell in un negozio e mi andava bene un numero in più rispetto a quello che uso di solito. Se riesci a provarle è meglio. Le vivo da me sono invece introvabili

[nelson15]

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=65&t=36368

[d1ego]

Ti segnalo anche il thread Quale minimalista per cominciare.