Se sono in un buone condizioni corro ad andatura sostenuta appoggiando di avampiede alternando scarpe A3 (saucony ride o mizuno wave rider) ad A2 (asics tri noosa 10)Visto che ho un peso ridotto ,ma con queste ultime mi trovo decisamente meglio perchè sono legerissime ,molto reattive dato che sono poco strutturate e si può proprio avvertire il contatto con il suolo e il piede che spinge.Pur correndo di avampiede non ho mai problemi ai polpacci....fortunatamente non mi fanno mai male per tutta la sessione di corsa che puo andare da 45 min a 1 h e 20 min circa.... i problemi si concentrano dove vi ho detto ma non mi hanno mai impedito di correre anzi dopo un pò spariscono ,quindi non li definirei degli infortuni ,secondo voi?
Non so se può centrare il fatto che a fine ottobre dell'anno scorso feci una cura per l'acne durata 5 mesi che mi impedi di correre.Presi aisoskin ,un retinoide a base di vitamina A, il dermatologo mi prescrisse un dosaggio bello alto per il mio peso(50 kg),ossia 50 mg al giorno.Se non conoscete questo farmaco vi posso garantire che è veramente una bomba e tra gli innumerevoli effetti collaterali vi sono anche quelli Muscoloscheletrici come: (somministrazione prolungata) iperostosi, mialgia, artralgia; chiusura precoce delle epifisi (pazienti pediatrici); aumento livelli creatinchinasi (CPK) associato a sforzo muscolare.Infatti sul foglietto illustrativo si consiglia di evitare sforzi prolungati e ridurre attività fisica ma io i primi tempi ho continuato ad allenarmi ma non vi dico che orrore...correvo malissimo ,non avevo per niente forza ,i miei muscoli erano morti e mi sono beccata una bella periostite tibiale,allora ho smesso e ho ricominciato gli allenamenti a maggio dopo un mese che avevo finito la cura.
è stato faticosissimo riprendere gli allenamenti e correre non dico come prima ma quantomeno decentemente.Adesso posso dire, dopo ben 8 mesi che l'ho terminata ,con fatica di essere addirittura migliorata nei tempi e prestazioni(ritmo medio si aggira intorno ai 4 o poco meno)se non fosse per questi super scoccianti fastidi all'inizio della corsa.Secondo voi a cosa sono dovuti?Devo preoccuparmi?
Scusate se ho scritto tutte queste cose senza nemmeno un'emoticon e poca punteggiatura ,probabilmente vi ho annoiato,ma l'ho scritto di fretta e furia
....mi preme molto sapere i vostri pareri.....grazie mille in anticipo
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