Scelta scarpe, dolori e consigli....

[crilin20]

Salve a tutti...
Vengo da uscite con le GT-2000 e Kalenj MD-Pronation (mi hanno detto tutti che sono pronatore... in statica sono un po' pronatore). Risultato: dolore dietro al ginocchio sx (in dinamica soprattutto il ginocchio sx tende all' interno... rimettendo in asse il ginocchio, lavorando quindi anche sul gluteo il dolore tende a scemare ) e un dolore-fastidio sotto la pianta del piede sinistro (il fisioterapista mi diceva che è come se l' arco plantare tende a cedere, infatti trovo giovamento "raccogliendo" un fazzoletto di carta da terra con le dita dei piedi.. non so se mi sono spiegato!!).

Ah.. peso 59kg, alto 1.75. Corro i 10km in 46' 40''/48 e i 5km in 20' 15''/21' 30'' senza un allenamento specifico e vorrei preparare una mezza.

Mi sono rivolto ad un negozio specializzato... mi hanno proposto:
new balance borocay (drop 4mm)
new balance (non ricordo il modello, neutre con drop da 6mm)
saucony (non ricordo il modello, neutre con drop da 4mm)
brooks launch (drop da 10mm.. neutre giuste?)

Mi hanno fatto anche il test su tapis roulant, mi dicevano che ho un ingresso in inversione soprattutto con il piede sinistro e corro di tallone, potrei mandare anche il fermo immagine...

Alla fine ho scelto le new balance borocay... ma sono giuste per chi corre di tallone? Passare da un drop alto (come le GT e le Kalenj) a uno basso... può creare problemi?

Notavo che correndo sul tapis roulant un ginocchio sx sempre "tendente" all' interno e soprattutto molto in antiversione col bacino.. come se le scarpe cercassero di farmi correre con mesopiede-avampiede ma non ci riuscissi e tendo all' antiversione.. (infatti mi dava già un po' di fastidio la lombare).
Tutti però mi hanno detto che devo cercare di correre con l' avampiede e meno di tallone...
In definitiva.. avrò fatto la scelta giusta? Voi che ne pensate?

un grazie a chi risponderà!

[tomaszrunning]

Passare da un drop alto (come le GT e le Kalenj) a uno basso... può creare problemi?

la risposta troverai qui:
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... ransizione
Qui
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... start=3090
E ti consiglio questo thread:
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... it=Rullata

[crilin20]

Grazie per la risposta!
Leggero gli articoli... Tu cmq in linea di massima che me pensi?
Visto quello che ho detto, andresti di launch I borocay?