Esercizi per la tecnica di corsa

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa

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escoacorrere
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Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da escoacorrere »

Ciao amici,

Ho creato un nuovo video che vi aiuta a fare correttamente gli esercizi per la tecnica di corsa.

Lo trovate qui:

http://escoacorrere.com/tecnica-di-corsa/

Fatemi sapere se lo trovate utile.

A presto
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gomitolo
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da gomitolo »

finalmente qualcuno che pone l'attenzione sulla tecnica e non sulla quantità.
Il runner medio ormai parla solo di quanti km fa settimana, ignorando il fatto che molto spesso non ha le basi tecniche per correre 1km, figuriamoci 50.
Bel Blog :beer:
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pasnina
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da pasnina »

Complimenti, gran bel blog e video ben spiegato!
Certo che postare un video con questa location per runners che stanno iniziando ad affrontare le temperature invernali, è davvero crudele!

:pale:
Immagine
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mnrunning
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da mnrunning »

Bello... ben fatto e location invidiabile!! :smoked:
3000 11'03'' Mantova 10/06/2017 P.B. 10'26''
10 Km 38'22'' Ostiglia (MN) 30/06/17 P.B. 37'25''
21,097 1:25'57'' Cittadella 15/12/19 P.B. 1:22'09''
Maratona 3:05'01'' Parma Marathon 20/10/19 P.B. 2:59'38''
Per gli amici Accio :beer:
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filattiera
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da filattiera »

@escoacorrere
Grazie per il video.
Sono tutti esercizi che mi riportano agli anni della gioventú quando giocavo a pallone. Non mancavano mai agli allenamenti.
Marathon
Mainz 2019 3h5m7s , Frankfurt 2019 3h13m33s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s , Frankfurt 2019 1h22'17"
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
Darmstadt 2018 17'53"
https://www.strava.com/athletes/16744878
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tomaszrunning
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da tomaszrunning »

Potevi postare il video nel thread dedicato: viewtopic.php?f=1&t=36308&hilit=Skip
decisione ai mods se unire le discussioni
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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runduck
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Iscritto il: 9 gen 2016, 22:52
Località: Bergamo

Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da runduck »

@escoacorrere gran bel video, semplice e chiarificatore! Grazie per aver condiviso!


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escoacorrere
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da escoacorrere »

Grazie a tutti per I complimenti :)


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franchino
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da franchino »

Ho chiuso il 3d identico nell'altra sezione per crossposting, viewtopic.php?f=37&t=320
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765!

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maurotv
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Re: Esercizi per la tecnica di corsa

Messaggio da maurotv »

Beh nella serie delle esercitazioni proposte
http://escoacorrere.com/tecnica-di-corsa/
a mio parere alcune proprio non vanno ad incidere sul passo di corsa.
C'è da aggiungere che per ogni esercitazione proposta all'atleta deve essere prestata la massima attenzione e cura sulla sua esecuzione . Un esercizio "fatto male" è poco efficace ed oltre a "non servire a nulla" può adiruttura essere controproducente.
l'esercitazione tecnica per eccellenza per migliorare il proprio gesto tecnico nella corsa a mio avviso rimane lo skip "FATTO BENE" in tutte le sue salse.
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