Gamba che si allarga!

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa

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arfarf
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Gamba che si allarga!

Messaggio da arfarf »

Buongiorno amici di Rf. Corro da un paio di anni e ho già disputato diverse gare tra cui 2 maratone... guardando foto di quando corro ho notato che tendo ad allargare l’arto sinistro nella fase di avanzata... vi metto una foto... come si corregge questo tipo di problema? A chi devo rivolgermi?
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alekos64
Ultramaratoneta
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da alekos64 »

Ognuno di noi ha un proprio modo di correre, e non è raro vedere podisti anche molto forti correre in maniera "sgraziata" e correggere la propria maniera di "incedere" è quasi impossibile. Se per te e' solo per una questione "estetica" credo proprio che non valga la pena farsene un problema. .ed anche a livello di "ripercussioni " sull' impatto a terra e quindi sul creare eventuali squilibri sulla distribuzione del peso al momento dell'impatto a terra, non credo che influisce molto. ..hai mai fatto attenzione al.modo in cui poggi i piedi a terra quando corri?
10 Km : 40 min 36 sec
21 Km : 1 h 28 min 36 sec
30 km : 2 h 13 min 30 sec
42 km : 3 h 21 min 50 sec
50 km : 4 h 22 min 21 sec
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shaitan
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da shaitan »

@arfarf corri così sempre o man mano che la stanchezza avanza?
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Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
arfarf
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da arfarf »

Ciao, è grazie per le pronte risposte.
Allora, non è proprio una questione Solo estetica... ho avuto una tendinite del flessore del ginocchio sinistro, e anche in passato i problemi sono sempre legati a quel ginocchio... quindi ho cominciato a pensare che le due cose fossero legate... ho fatto vedere le foto all’ortopedico che mi ha curato la tendinite e lui ha avanzato l’ipotesi che quella gamba potesse essere un po’ più lunga dell’altra... a me sembra un po’ strano, non mi hanno mai diagnosticato nulla di simile, neanche da piccolo è nelle fasi di crescita, ne ho mai avuto problemi di scoliosi o simili... comunque il problema si presenta fin da subito, non solo quando sono stanco, anzi anche quando cammino ho la tendenza ad allargare leggermente quella gamba... mah
alekos64
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da alekos64 »

Non sono Medico ma "solo" Infermiere però considera che questo tuo atteggiamento di corsa, in considerazione del fatto che hai sofferto di tendinite potrebbe essere un atteggiamento, a livello inconscio, antalgico. ..nel senso che per evitare la possibilità di tornare a sentire dolore tendi ad allargare il ginocchio e "modificare " la falcata. .
Comunque lavorando anni con i medici ho imparato anche che quasi tutti noi abbiamo "una gamba" più lunga dell'altra, anche se ovviamente solo di pochi millimetri e quindi è una di quelle cose che i Medici dicono sapendo di andare sul sicuro. .. :mrgreen: :mrgreen: un po' come quando ti prescrivono la Tecar terapia. ..male non fa', ma magari non serve a molto. :mrgreen: .
10 Km : 40 min 36 sec
21 Km : 1 h 28 min 36 sec
30 km : 2 h 13 min 30 sec
42 km : 3 h 21 min 50 sec
50 km : 4 h 22 min 21 sec
Zarrella
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da Zarrella »

Stesso problema ...sto spendendo soldi per plantari...e nn risolvo....quando cammino ti porta dolori nella parte interna del ginocchio?... Mi consigli uso diginocchiera?... Sto usando le Asics kayano...ma nn aiutano tanto
arfarf
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da arfarf »

è proprio quella la mia paura... che il medico mi stia dando questa spiegazione tanto per dire qualcosa, e che poi mi ritrovo a spendere soldi in plantari che poi andando al sodo non servono a nulla... vabbè, cmq tra qualche giorno faccio l'RX, vediamo che dice...
alekos64
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da alekos64 »

Eh..purtroppo avendo lavorato tanti anni fianco a fianco con i Medici posso dire che ce ne sono tanti
(Per fortuna non tutti ) che pongono l a salute dei pazienti nn è esattamente come priorità. .qui lo dico e qui lo nego
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arfarf
Novellino
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da arfarf »

Alekos, ripensando a ciò che mi hai detto credo di aver finalmente capito... circa una decina di anni fa ebbi un grosso trauma alla caviglia sinistra, per anni ho avuto un forte dolore ogni volta che piegavo eccessivamente in avanti l’articolazione (quando mi abbassavo, quando alzavo le punte dei piedi ecc) questo dolore adesso non l’ho più, ma effettivamente mi rendo conto che inconsciamente cerco sempre di non fare quel movimento... che poi è quello che si fa nel momento di portare avanti la gamba nella corsa... a questo punto credo che sia questo il motivo che mi porta ad allargare la gamba per evitare di piegare la caviglia... se dovesse essere questo il problema da chi mi consigli di andare? Come si può risolvere questo problema?
alekos64
Ultramaratoneta
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Re: Gamba che si allarga!

Messaggio da alekos64 »

Arf
Premesso ovviamente che le mie sono pure supposizioni personali ( e ci tengo a dirlo ) non credo che ci sua qualche Specialista ( intendo operatore Sanitario) che possa insegnarti come poggiare bene la gamba ed il piede a terra. ..magari è solo un "processo mentale " che devi intraprendere da solo....al limite io ne parlerei a qualche Allenatore di Atletica leggera
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