Strana sensazione alle gambe

[sb16]

Buongiorno a tutti! Spero di essere nella sezione giusta, in effetti non so bene come classificare questa domanda... È da circa un paio di settimane che mi sta capitando una cosa strana: dopo essermi riscaldato come al solito (15` blandi), non appena parto per fare lungo, medio o ripetute non sento forza nelle gambe, le sento vuote ed è come se non rispondessero ai comandi, mi sembra di correre con due blocchi di cemento sotto il bacino. Ad esempio fino a prima di tutto ciò il lento lo facevo a 4'20", senza particolare affanno, ora è una fatica disumana farlo in 4'50", per non parlare di medi o ripetute. Ho provato a star fermo per 72 ore e poi riprendere a correre, ma niente. Aggiungo inoltre che non ho nessun tipo di dolore alle gambe né indolenzimento Sto iniziando a preoccuparmi. Secondo voi cosa può esserci dietro ciò? È forse il caso di farsi vedere da qualcuno (non saprei nemmeno chi però)?

[tomaszrunning]

Un caso curioso...
Conunque la prima visita puoi fare con tuo medico curante
Se poi ti fai un esame dal medico sportivo (anche se non garegi, giusto per essere controllato) - anche meglio

[crop74]

Non ho una risposta alla tua domanda. La sensazione che descrivi mi capita d'inverno quando fa molto freddo, alle volte neanche 5-6 km mi bastano per iniziare a far girare le gambe. Altra ipotesi è che sei reduce da un periodo in cui non hai mangiato a sufficienza ed hai perso un po' di forza muscolare. Altro non mi viene in mente. Se non passa un consulto medico puo' essere una buona idea.

[sb16]

Intanto grazie a chi mi ha risposto. Aspetterò ancora qualche giorno e poi in caso mi farò vedere. Se qualcun altro ha consigli/suggerimenti o ci è passato, ogni risposta è ben accetta

[sandrez]

@sb16
non sono un runner però mi chiedo se forse non stai facendo troppo allenamento.
personalmente mi sento scarico quando faccio troppo allenamento.

[alekos64]

Mi è successo anche ultimamente. ..credo sia solo una cosa temporanea, non necessariamente legata alla stanchezza da super allenamento ma magari anche allo "stress psicologico " È importante però che questa situazione di stanchezza sia presente solo quando si corre e non sia presente anche nella vita normale. ..da quanto non effettui degli esami ematochimici?

[sb16]

In effetti in questo periodo con l'università sono un po' sotto stress... Dovrei fare le analisi la prossima settimana
Nel caso fosse stanchezza psicologica, cosa consigliate di fare? Ci sono '' rimedi''?

[Louis]

Ti alleni tutti i giorni? Se sì, quanta qualità? Quante ore dormi? Come mangi?
Hai provato a misurare la frequenza cardiaca quando andavi a 4'20" e ora quando vai a 4'50"?

Rimedi? Mmm... se non è un dramma, potresti provare a fermarti almeno 1 settimana approfittando delle feste e magari sfruttando il tempo restante per preparare qualche esame per gennaio.

[sb16]

mi alleno 5 giorni su 7 e solitamente in una settimana faccio 1 medio, 2 lunghi, 1 seduta di ripetute corte e 1 di ripetute lunghe. dormo 7/8 ore a notte e mangio regolarmente. la frequenza era invariata, in ogni caso ero sempre tra i 158 e i 160 bpm
comunque devo dire che inspiegabilmente questa settimana sta tornando tutto nella norma... non so che dire

[alekos64]

Beh ..non so perché non ti consideri un runner visto che corri così intensamente Comunque stai cominciando ad imparare che la vita ( sportiva ) di un runner è piena di (inspiegabili all'apparenza) momenti top e altri di forma scadente e che certe situazioni che possono apparire "patologiche"(ovvero legate a presenza di patologie ), così come "arrivano", vanno via..