Valori del colesterolo. Come li avete ?

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sandrez
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da sandrez » 11 apr 2018, 18:50

@andry.
IMO usato con moderazione aiuta.
come franck credo che al prossimo giro lo userò a giorni alterni pure io.

senti il medico curante ovviamente.
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andry
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da andry » 12 apr 2018, 13:37

ok provero'
eta 60
altezza 166
peso 66
10 km 53 m
21 km 1h 50m
42 km 4 h25
maxi
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da maxi » 2 ago 2018, 17:13

ciao a tutti,pongo qui la domanda che mi anno bloccato in un altro post. :
per abbassare il colesterolo --oltre l alimentazione-- che tipo di corsa è più indicata?:
lunga ? breve ?
lenta?
5 km ?
non so se ci sono indicazioni al riguardo ,cosa ne dite?
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Frulf
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da Frulf » 2 ago 2018, 17:33

tanta :asd2:
1.80m; 81kg (partendo da 90kg Set.'16); 51a :nonno:;
PB 5 km 25:29 (allen./FR235); PB 10 km 52.03 (allen./FR235); PB Mezza M. not yet
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da jenga » 7 ago 2018, 23:59

andry ha scritto:
11 apr 2018, 13:34
corro da molti anni ma i valori di colesterolo sono abbastanza alti ( ereditarieta' ) 264 , hdl 64 e trigliceridi 68 non ho mai preso statine perchè ho sentito che davano problemi muscolari .vorrei provare il lievito di riso ,ci sono controindicazioni e si puo' farne uso per dei periodi saltuari
Io ho valori di colesterolo molto alti, oltre 300, e effettivamente le statine hanno dolori muscolari tra gli effetti collaterali. Ho cambiato 2 o 3 Marche di generico e adesso nonostante il dosaggio più alto ho risolto i fastidi... Chiedi comunque consiglio al tuo medico di base...
Io corro con: Nike Zoom Pegasus 32 - Asics Fuji Trabuco 3 - Garmin Forerunner 630
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da Il Manu » 9 ago 2018, 10:37

andry ha scritto:
11 apr 2018, 13:34
corro da molti anni ma i valori di colesterolo sono abbastanza alti ( ereditarieta' ) 264 , hdl 64 e trigliceridi 68 non ho mai preso statine perchè ho sentito che davano problemi muscolari .vorrei provare il lievito di riso ,ci sono controindicazioni e si puo' farne uso per dei periodi saltuari
Il riso rosso è sempre una statina, naturale ma sempre di statina si tratta.
Io ho sempre avuto il colesterolo totale quasi a 300.
Nel mio vagare nel web mi sono imbattuto in un regime alimentare (non parlo di dieta nel mio caso perchè molti la intendono per dimagrimento) che secondo me ha dato una mano, infatti nelle ultime analisi il colesterolo è molto più basso (soprattutto quello cattivo) mentre quello buono è discretamente alto.
Per problemi famigliari, prendo comunque le statine, ma da Settembre credo che proverò a dimezzarle e progressivamente a toglierle per capire se posso farne a meno, appunto per ridurre i problemi muscolari che purtroppo nella corsa si fanno sentire.
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da maxi » 9 ago 2018, 17:49

IL MANU ha scritto: Il riso rosso è sempre una statina, naturale ma sempre di statina si tratta.
Io ho sempre avuto il colesterolo totale quasi a 300.
Nel mio vagare nel web mi sono imbattuto in un regime alimentare (non parlo di dieta nel mio caso perchè molti la intendono per dimagrimento) che secondo me ha dato una mano, infatti nelle ultime analisi il colesterolo è molto più basso (soprattutto quello cattivo) mentre quello buono è discretamente alto.
Per problemi famigliari, prendo comunque le statine, ma da Settembre credo che proverò a dimezzarle e progressivamente a toglierle per capire se posso farne a meno, appunto per ridurre i problemi muscolari che purtroppo nella corsa si fanno sentire.
[/quote]
...................................................ciao :D io sto prendendo ora il riso rosso,ma quindi pure se mi scende il colesterolo devo continuare a prenderlo?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da sandrez » 9 ago 2018, 17:56

Il riso rosso è sempre una statina, naturale ma sempre di statina si tratta.
per questo si consigliano integratori di riso rosso + coenzima Q10


io sto prendendo ora il riso rosso,ma quindi pure se mi scende il colesterolo devo continuare a prenderlo?
in teoria, si, perché nel momento in cui smetti, il colesterolo torna ai livelli di prima.
in pratica, non essendo un vero e proprio farmaco prescritto dal medico, si può usare a periodi (o assumerlo ogni altro giorno ad esempio)

il tutto sentendo il parere del proprio medico ovviamente
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da maxi » 9 ago 2018, 19:33

@sandrez

.......................................... :D
ok grazie
aspetterò un mese (spero che basti) e rifaccio le analisi, purtroppo ora con questo caldo non riesco a correre :(
spero a settembre di iniziare :smoked:
Ultima modifica di F-lu il 14 ago 2018, 17:49, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Non serve quotare il messaggio precedente. E' sufficiente utilizzare "@nomeutente" per concatenare il discorso.
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?

Messaggio da aupaz » 14 ago 2018, 8:58

Anche io intorno ai 300 con picchi a 330, con il riso rosso e statine naturali ho abbassato a 250 in 3 mesi. Correndo poi il colesterolo buono è aumentato sufficientemente :thumleft: :thumleft: :thumleft:
Andrea
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