Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
E ci sarebbe dolore anche a salire le scale.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Forse non ho reso bene la sensazione ma a me sembra veramente la bandelletta anche perchè il mio ginocchio non ha mai subito traumi e il dolore penso sia dovuto a quella. Esso non è mai stato tale da farmi interrompere la corsa ma farmi adottare una gambata più conservativa si. Ora comunque sto usando il foam roller, tutti i giorni (voi quanti minuti fate?) e sono fermo da sabato per brutto tempo. Domani forse esco e vediamo come va.
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Oggi sono uscito e dopo un paio di km ecco spuntare il dolore, dopo a ginocchio scaldato è quasi sparito ma verso la fine intorno ai 7 km si è ripresentato. Ora non mi fa male ma se scendo o salgo le scale lo sento, sempre lì sull'esterno.
Ma se non è la bandelletta, cosa può essere?
Ma se non è la bandelletta, cosa può essere?
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
A mio parere è proprio BIT...
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[StraRimini 10km, 46' 50'', prima "gara" dopo il test del moribondo ]
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Eh temo anche io
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Uscito anche oggi, primo 3 km zero fastidio, dopo è entrato un po' ma non forte tant'è che ho mantenuto il mio ritmo e dopo un paio di km è quasi sparito e così è stato fino alla fine. Ora non sento quasi niente. Direi che il foam roller stia dando i suoi frutti.
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Mah, a me quandi si è infiammata la bit, dopo un km non riuscivo nemmeno a correre perchè avevo una fitta insopportabile sul lato del ginocchio.
Andando avanti non mi passava assolutamente ed ero costretto a fermarmi.
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Ultima modifica di Il Manu il 10 ott 2016, 15:18, modificato 1 volta in totale.
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Sì anche io... anche meno di 1km.
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Meglio così (per me) [emoji28]
Quello che voglio dire è, non penso possa trattarsi di menisco, penso che non sparirebbe così in breve.. Qualcuno ha esperienze?
Quello che voglio dire è, non penso possa trattarsi di menisco, penso che non sparirebbe così in breve.. Qualcuno ha esperienze?
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Neanche il dolore alla bit sparisce così a breve, ma soprattutto non sparisce a caldo.
Anzi, diciamo che la bit è un pò subdola, perchè dopo 4/5 giorni di riposo sembra essere passato tutto ed invece appena si riprende a correre il dolore viene fuori tale e quale a prima!
Attenzione che non sia "solo" un affaticamento della fascia lata, visto che riesci comunque a correre.
Questo il punto dove esplode il dolore, in corrispondenza di dove c'è quella linea ondulata.
Ricordo che a me è passata in circa un mese di stop, poi ho ripreso, se non ricordo male, con uscite di 3km ad incrementare piano piano.
E comunque foam roller, riposo ed esercizi per la fascia lata, sono un'ottima cura.
Anzi, diciamo che la bit è un pò subdola, perchè dopo 4/5 giorni di riposo sembra essere passato tutto ed invece appena si riprende a correre il dolore viene fuori tale e quale a prima!
Attenzione che non sia "solo" un affaticamento della fascia lata, visto che riesci comunque a correre.
Questo il punto dove esplode il dolore, in corrispondenza di dove c'è quella linea ondulata.
Ricordo che a me è passata in circa un mese di stop, poi ho ripreso, se non ricordo male, con uscite di 3km ad incrementare piano piano.
E comunque foam roller, riposo ed esercizi per la fascia lata, sono un'ottima cura.
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42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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