[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite Plantare

[ghibellini]

trovato oggi sul sito di albanesi un attrezzo che potrebbe essere interessante.....

http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/034splint.htm

senti, 1 anno fa, quando ero parecchio disperato, passai da un negozio di ortopedia e mi feci vedere uno di questi prodotti; il venditore fu molto onesto, perchè mi chiese: "ma sei sicuro di poter dormire con questo coso?".
Mi sa che fosse meglio il futuro..
E' piuttosto voluminoso, forse ci si potrebbe fare d'estate, se si dorme senza coperte; ma il l'ho visto, e mi pare improbabile poterci dormire col piumone.
Ma per chi vuol tentare..

e poi buone corse!

[nikapov]

Sentite, io non voglio illudere nessuno, prima di tutto me stesso.
A me però pare che il diclofenac sodico in gocce (Pennsaid, di cui avevo chiesto informazioni qualche post fa) mi stia facendo decisamente regredire l'infiammazione.
Sono in ballo con la fascite da circa tre mesi e devo dire che non è mai stata invalidante, ma ultimamente il dolore al tallone stava diventando importante.
E' una settimana che alla sera mi ungo il piedone (20-30 gocce sulla pianta) e giorno dopo giorno va molto meglio (faccio anche stretching e massaggi con la pallina).
Vi saprò dire più avanti, magari se nel frattempo qualcun altro vuol provare e riportare qui le sue impressioni ...

[ADB]

Forse conviene con uno scarpone da sci

[lcmanto]

Forse conviene con uno scarpone da sci

e si risparmia anche!

[pasqualeasr]

Ciao a tutti,dopo una visita dal Dott.Schiraldi mi è stato detto di fare abbondante stretching e delle sedute di Onde d'Urto.Premesso che sono fermi dal 30 di ottobre e il dolore è lievemeente diminuito,soprattutto al mattino(riesco a camminare appoggiando il piede ),grazie allo stretching e ai massaggi con la bottiglietta d'acqua ghiacciata per due volte al giorno.Qualcuno sa dirmi il costo di una seduta di Onde d'Urto??Un paio di amici mi hanno anche detto che la FP potrebbe essere stata causata da problemi alla schiena,mi consigliate qualche massaggio dall'Osteopata?
Grazie!!!

[ghibellini]

Ciao,
riguardo alle onde d'urto, queste sono un buon rimedio contro la FP (vedi pag. 144), i costi variano, siamo intorno ai 50 € l'una, ma c'è chi ti fa spendere meno.
Quanto alle sedute con l'osteopata, dubito ti possano giovare a granché: la FP è causata da scompensi della parte inferiore del corpo (gambe), la schiena non c'entra molto.
E mi raccomando: FERMATI ancora, non correre per almeno altre 2 settimane, non fare bischerate: come ben detto a pag 144, il riposo è il rimedio migliore.
Ciao e buone corse future.

[pasqualeasr]

Grazie del consiglio,oggi chiamerò il medico per prenotarmi le sedute di Onde d'Urto.Non correrò fino a quando il dolore non andrà via del tutto,in compenso sto nuotando per non stare fermo grazie dei consigli!!

[simpep]

Con oggi è il 15esimo giorno che sto fermo.
Il fastidio all'arcata del piede sx non è più continuo.
Adesso compare quando mi metto in verticale dopo che sto seduto per periodi lunghi e di mattina quando mi alzo dal letto.
Terapia ? Pensaid, Arnica e (molta) Pazienza.
Questa volta ho deciso di fermarmi quasi subito.
Con l'esperienza fatta tempo fa con il dx, penso sia la cura con il miglior rapporto risultato/prezzo.

[alekos64]

per esperienza personale..quando vedete che il dolore è andato via da un bel pò e decidete che è il caso di provare..rimandate di un mese..e dopo un mese quando pensate"e vabbè, ormai sono due mesi che non sento dolore, è ora di ritornare a correre.." aspettate ancora un mese..e poi, FORSE, dopo ancora un mese potete provare a corricchiare....e non è sicuro che non sentite dolore..ed in ogni caso, anche se è difficile da accettare, considerate che NESSUNO, se non NOI di questo topic potrà capire la vostra/nostra sofferenza, e che comunque, in ogni caso, il mondo dell'atletica non andrà in crisi senza di noi..è amara da accettare ma E' COSI!!!!

[Dodo]

Sposo assolutamente la risposta di alekos64. Finalmente un runner con la testa sulle spalle!!!
Le onde d'urto come tutte le altre terapie servono a poco, se non ad alleggerire le tasche dei malcapitati!!!
Credete a me riposo, riposo, riposo.....