Pubalgia

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: F-lu, gian_dil, elisa udine

Rispondi
Avatar utente
iTiz72
Novellino
Messaggi: 42
Iscritto il: 4 set 2012, 0:12
Località: Luino (Va)

Re: Pubalgia

Messaggio da iTiz72 »

Masafi07 no prima non li facevo, però sai il nostro corpo purtroppo non reagisce alla stessa maniera per tutti... 💪💪
PB 10k 41'08" [7° Pu.ma Race Casorate Sempione]
https://connect.garmin.com/modern/activity/937650791
PB mezza 1h27'014" [Brescia Half Marathon]
https://connect.garmin.com/modern/activity/1083628559
rourke73
Novellino
Messaggi: 4
Iscritto il: 12 ago 2019, 14:05

Re: Pubalgia

Messaggio da rourke73 »

Ciao, faccio serie di esercizi per addominali e core 3 volte alla settimana e devo ammettere che il miglioramento è evidente. Sono riuscito a correre fino a 20 km alla settimana su tre uscite. Speriamo bene
Avatar utente
tomaszrunning
Top Runner
Messaggi: 10620
Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: Pubalgia

Messaggio da tomaszrunning »

filorun ha scritto:
28 ago 2014, 20:56
noi del club della pubalgia invece continuiamo a sentirci tutti i giorni su whatsapp
Ma dai!
Addirittura un gruppo whatsapp?
Come va, filorun?
È tanto che non si vede
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
Avatar utente
Franco0369
Novellino
Messaggi: 4
Iscritto il: 4 ott 2019, 12:40

Re: Pubalgia

Messaggio da Franco0369 »

Salve,è auguri di buone feste.
Tornando all'argomento del topic,la pubalgia,sono fermo da 2 mesi per infortunio dopo una gara,dolore inguinale e sopra il quadricipite,prima settimana ho utilizzato la stampella per appoggio, ho consultato il mio medico mi ha consigliato riposo,non ho svolto nessun esame medico.
Ad oggi il dolore è passato persiste un leggerissimo fastidio sotto l'anca sx appena sopra la congiunzione col quadricipite molto ma molto leggera,a giorni vorrei riprendere gli allenamenti soft in piano alternando corsa lenta e camminata.
10k 49',43" :misto strada,sentiero. :beer:
masafi07
Novellino
Messaggi: 8
Iscritto il: 14 set 2012, 12:49

Re: Pubalgia

Messaggio da masafi07 »

minkia!!! le stempelle sono una furbata,cosi hai completamente riposato quei muscoli,io invece sempre in piedi x lavoro,sono fermo completamente da 3 mesi,e ancora nn guarisco,buon natale e buone corse a tutti
currcurr
Novellino
Messaggi: 46
Iscritto il: 15 ott 2014, 4:21

Re: Pubalgia

Messaggio da currcurr »

Buongiorno !
Qualcuno che soffre di pubalgia ha mai avuto la sensazione di zona pelvica non rilassata e sensazione di vescica piena ?
Qualcuno si è affidato a qualche buon centro in Campania ?
Grazie
Avatar utente
Loorenz
Mezzofondista
Messaggi: 144
Iscritto il: 17 ago 2017, 12:07
Località: Milano

Re: Pubalgia

Messaggio da Loorenz »

Ci son cascato dentro anch'io, mi perseguita da fine Novembre 2019.
Mi sono deciso a fermarmi 10 giorni fa e mi sono iscritto a un corso di pilates...
Che nervoso!!!!
:cry:
Avatar utente
victor76
Top Runner
Utente donatore
Messaggi: 10257
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: Pubalgia

Messaggio da victor76 »

Hai corso oltre 2 mesi con la pubalgia? :shock:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Avatar utente
Loorenz
Mezzofondista
Messaggi: 144
Iscritto il: 17 ago 2017, 12:07
Località: Milano

Re: Pubalgia

Messaggio da Loorenz »

Sì... :emb:
All'inizio mi dicevo "non è niente, domani passa..."; alla fine era più il dolore che il piacere.
In questi ultimi giorni, dopo lo stop, la sento solo quando mi sveglio al mattino poi niente durante la giornata.
Avatar utente
victor76
Top Runner
Utente donatore
Messaggi: 10257
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: Pubalgia

Messaggio da victor76 »

Per la pubalgia serve riposo... Io mi sono fermato per sei mesi ai tempi, facendo solo bici. Più sforzi, più peggiora l'infiammazione.
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Rispondi

Torna a “Infortuni e terapie”