infiammazione cartilagine rotulea

[Beppe67]

Scusa, ma qui non stiamo parlando di degenerazione della cartilagine? E cos’è l’osteoartrite?
Ad ogni modo, ora ho preso il primo articolo che ho trovato perché queste robe le ho lette in passato e non ho cercato i vecchi articoli scientifici che avevo trovato. Ti basta guardare un po’ su pagine serie per realizzare che non esiste alcuna evidenza scientifica a favore di questi integratori. Zero. Essenzialmente, nessun integratore serve davvero a qualcosa, come nessuna terapia strumentale è realmente curativa (la tecar più di tutte le altre: un po’ di calore che dovrebbe accelerare di chissà quanto la rigenerazione cellulare! Cazzate.).
Poi, per carità, con i propri soldi ognuno fa quello che vuole, ma siamo dalle parti dell’effetto placebo.

Ps: perché parli solo di “protettore”? Qui sopra hai dato un consiglio per un’assunzione di queste cavolate come antinfiammatorio. E comunque, “antinfiammatorio”? Forse non ci capiamo. Guarda che se la cartilagine sta venendo via perché “gratta” sull’osso, l’infiammazione è una conseguenza mica la causa e continuerà finché supportata dalla meccanica del movimento. A quel punto, se proprio devi prendere qualcosa, allora ha più senso provare l’acido ialuronico.

[mike70]

Ragazzi...buongiorno...volevo chiedere se a voi l infiammazione e avvenuta con dolori forti sotto le rotule...a me il giorno dopo degli sforzi ho avuto questi problemi e da allora il calvario....malattia allucinante

[Salve1907]

@mike70 io ho problema simile....tanto acido ialuronico e potenziamento vasto mediale....non c'è altro purtroppo

[mike70]

cioa salve1907....continui a correre oppure ti sei fermato????

[paolino79]

Scrivo qui sperando non sia il posto giusto.

Allora dopo una primavera/estate un po' tribolata causa infiammazione bandelletta gamba sinistra fatta la Lut praticamente con un mese di preparazione, ma con un risultato soddisfacente mi son ritrovato le settimane successive con un po' di acciacchi e così ho smesso per 15/20 giorni.
Ho ripreso a correre ( senza fare chissà che distanze ) verso metà agosto, ma ho notato già facendo piana che la parte laterale del ginocchio destro ( diciamo l'osso che passa vicino alla rotula, ma potrebbe essere benissimo dovuto a un tendine, alla cartilagine )mi dava fastidio, fastidio che facendo un po' di dislivello in discesa diventa via via insopportabile obbligandomi a correre non in modo normale.
Sono stato dal fisioterapista 2 settimane fa e non ha rilevato alcuna infiammazione, gonfiore e mi fa fatto fare delle prove di forza dove è risultato che i bicipiti femorali sono assai deboli. Così ha associato quel dolore che sento soprattutto nelle discese a ciò.
Quindi mi son messo a rinforzare i muscoli e nel mentre continuo a fare le mie 2/3 uscite settimanali con ogni tanto qualche lungo per vedere se noto miglioramenti.
L'ultimo di questi l'ho fatto sabato scorso e ho notato che se metto la mano nella parte laterale del ginocchio e provo a piegarlo di 90 gradi sento che il movimento nel ginocchio sano è ben più armonico dell'altro dove sembra di avere qualche ingranaggio fuori sede ( scusate i termini che uso, ma spero capiate ) / ispessimento??

Visto che ho letto tante pagine e spesso ognuno ha avvertito sintomi diversi qualcuno che si è trovato circa nella stessa situazione c'è?
E in caso come ha risolto?
Naturalmente proverò ancora a interpellare il mio fisioterapista per chiedergli se queste differenze sul ginocchio son normali e/o se effettivamente è dovuto ad altro.

[Emanuele1976]

@paolino79

La parte laterale del ginocchio ha molte strutture: il tendine del muscolo tensore della fascia lata, il legamento collaterale laterale, e altre. Il dolore potrebbe essere causato da una varietà di motivi, tra cui tendiniti, problemi meniscali, o sindrome della bandelletta ileotibiale.

Se il fisioterapista ha diagnosticato dei bicipiti femorali deboli, è possibile che ciò stia causando un'alterazione della tua biomeccanica durante la corsa (che però io mi farei valutare in modo strumentale, in un centro specializzato), il che potrebbe in definitiva provocare lo stress sul ginocchio.

Riguardo alla sensazione di "ingranaggio fuori sede" e all'ispessimento: potrebbe essere utile un esame più approfondito come una risonanza magnetica per avere un'immagine chiara di ciò che sta succedendo all'interno del ginocchio.

Potresti provare a utilizzare un supporto per il ginocchio durante l'attività fisica per vedere se allevia il dolore o modifica la percezione del "disallineamento" che descrivi.

Valuta ovviamente anche un altro parere da un ortopedico / medico specialista in medicina sportiva.

[paolino79]

Ti ringrazio per i tuoi consigli.
Vediamo prossimi 15 giorni come va e poi valuto il da farsi.

[Amicimontanari]

Buongiorno, mi sono iscritto al forum perché interessato a questa problematica.
Il mio hobby è fare trekking, anche impegnativi, circa 17 - 20 km con dislivelli da 800 mt in su (alcuni anche di 1700 mt)
Per migliorare nel trekking ho iniziato a correre da un anno. E anch'io sono caduto in questo problema.
Dalla risonanza il ginocchio e i meschino sta bene. Solo la rotula non è dove dovrebbe essere.
Un infiltrazione di cortisone sembrava aver risolto tutto. Zero dolore nel fare le scale. Così da stupido ho corso dopo tre giorni e... Punto e accapo.
Adesso farò delle iniezione di acido ialuronico e mi hanno consigliato un po' di palestra per rinforzare i quadricipiti.
Vengo al dunque.
Visto che il mio obbiettivo è quello di allenamento per il trekking con cosa potrei sostituire la corsa?
Bici?
Camminare veloce magari con lo zaino?
Tapis roulant in pendenza?

Il mio dolore si presenta solo quando salgo i gradini. Molto meno nello scenderli.
Grazie a chi risponderà

[Doriano]

secondo me camminata veloce e tapiro con pendenza possono essere ok, anche se il "rischio" è che non incrementi a sufficienza la FC per essere allenante.

[Amicimontanari]

Intanto grazie per la disponibilità.
Dopo 56 pagine qui più altrettanti articoli in giro per internet ho capito che difficilmente si ritorna al 100 %.
Quindi anche se correre iniziava a piacermi veramente mi vedo costretto a smettere e a trovare alternative.
Tra l'altro vivendo in un paese di mare, il massimo dislivello su 20 km è pari a zero .