Infiammazione al tallone

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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gemon
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da gemon » 15 nov 2019, 9:58

allentare la fascia plantare è la cosa migliore per scaricare le tensioni.... poi la prova del 9 è sempre al mattino i primi passi che si fanno....
10km 38:08 (miguel gen 2019)
21km 1:26:55 (fiumicino nov 2017)
Marco.run73
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da Marco.run73 » 9 gen 2020, 6:56

Io sono stato fermo 4 mesi con corsa , ho fatto tecare nuoto poi piano ho ripreso, poi penso che ogni caso è a se, in bocca al lupo
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