Infiammazione al tallone

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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lumaca
Guru
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da lumaca »

Magari non c'entra. .. ma prova a dare un'occhiata qui magari ti ci ritrovi http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=29&t=27709
So you can hurt, hurt me bad but still i'll raise the flag
Alelux
Novellino
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da Alelux »

Si si infiammazione.....
LoScarno
Novellino
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da LoScarno »

Alelux ha scritto:Ma non so che dire....io corro con delle Saucony Jazz 16 e sono un guanto..e ho aggiunto delle solette BootDoc...
Il riposo é basilare....anche se non sempre é possibile....
Proverò a sentire amico ortopedico....se nel giro di un mese non corro....mi deprimo totale....
Grazie...x supporto....
Buongiorno, sono nuovo del forum e mi presento molto velcomente: Sono Alessandro da Cagliari, un amatore della corsa.
Alelux sono capitato qua perchè ho cercato su Google "dolore tallone saucony jazz 16" in quanto corro esettamente con lo stesso modello e anche io da un pò di tempo a questa parte ho un fastidio sotto il tallone sinistro(simil fascite) e un dolore (come se fosse contuso) all'esterno appena sopra il tallone. La prima volta che ho avuto il problema, dopo un seduta di 15 km con qualche salita ma niente di che, ho riposato una settimana. Prima di riprendere a correre ho fatto 3 camminate (in tre gg diversi e consecutivi) da dieci KM con le saucony a circa 10 M/KM per vedere se il problema si ripresentasse: niente, sembrava sparito. Cosi ieri ho riprovato a correre ripromettemdomi di andarci piano e cosi ho fatto: 6km a 4:30 dopo un buon riscaldamento....oggi il problema è di nuovo qua anche se i dolori e i fastidi sono più lievi.

Non ho fatto il tuo iter ma sai che ho la netta sensazione che si tratti delle scarpe? Ho corso con scarpacce e con più peso (ora sono 75 KG per 1.77) senza mai avere questo tipo di problemi. Ora riposo e poi provo a cambiare scarpe con qualcosa di più protettivo, prima di rivolgermi ad un ortopedico.

Saluti.
Alelux
Novellino
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Iscritto il: 13 feb 2014, 11:21

Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da Alelux »

Ciao....Alessandro!
La mia podologa mi ha detto di cambiare scarpe che per me non andavano...ora sono passata a Mizuno!!
In effetti con plantare ...fatto su misura e cambio scarpe....ho ripreso!!!

Saluti.
Alessandra
Andrea1969
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da Andrea1969 »

Alelux ha scritto:Ciao....Alessandro!
La mia podologa mi ha detto di cambiare scarpe che per me non andavano...ora sono passata a Mizuno!!
In effetti con plantare ...fatto su misura e cambio scarpe....ho ripreso!!!

Saluti.
Alessandra
Per me leggere questo è quasi una notiziona.

Il problema in questione è esattamente quello che da una ventina di gg. mi sembra di avere.

All'inizio è comparso come una delle varie recidive di tendinosi già avute in passato, ma col passare dei giorni ho notato sempre più che il dolore, nel ricomparire, era concentrato sul tallone (per poi estendersi : ma quando ci sono di mezzo nervi e legamenti è proprio questo il problema, la migrazione dei sintomi che rendono sfuggente capirne il punto di origine reale).

Cosicché mi sono fermato del tutto - tranne che a camminare - in attesa di fare il prima possibile dei nuovi plantari specifici sostituendo quelli che ho. Purtroppo sotto Ferragosto si è bloccati anche sotto questo punto di vista, ma almeno mi risollevo con la speranza che dopo altre 2-3 settimane di sofferenza (se proprio dovesse rimanere tale) forse potrei rivedere la luce.

In questi casi ci si attacca a tutto, anche ai viaggi a Lourdes, tantopiù poi quando si ha la sensazione di aver individuato da soli le reali cause di un problema dopo innumerevoli questue a specialisti più o meno presunti. Dopotutto in 8 anni di problemi gli unici veri miglioramenti li ho provati solo utilizzando i plantari.
Alelux
Novellino
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da Alelux »

Io ho provato di tutto....ultrasuoni , onde d'urto, osteopata ...e poi una super podologa mi ha fatto dei plantari speciali!!! 3 settimane solo plantari senza corsa...e poi piano piano ho ripreso!!!
Non sono ancora ai ritmi di prima ma sono contenta....e vado avanti!!!

Ciaoooo
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Endriu Gira
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Infiammazione calcagno

Messaggio da Endriu Gira »

Ciao ragazzi,
scrivo in questo forum per capire se qualcuno ha avuto la mia stessa esperienza....ho cominciato a sentire leggero dolore sotto al tallone del piede dx a inizio ottobre, cosa che si presentava soprattutto una volta alzato dal letto o se rimano seduto in ufficio per lungo tempo, quindi in situazione sedentaria, nel momento in cui riprendevo a camminare sentivo il dolore, non così forte da zoppicare, che con il passare del minuti in movimento si affievoliva, sino andare a scomparire.
Ci ho corso sopra e ho fatto anche la Mezza di Treviso, ottenendo il mio PB sulla distanza, ma al pomeriggio il dolore si è fatto leggermente più forte.

Sono stato quindi dal fisioterapista il giorno seguente, dalla visita ha sospettato si trattasse di sperone calcaneare (un mio compagno di squadra è da un anno che lotta con questo problema...) facendomi pertanto fare dei raggi per verificare.

Il referto fortunatamente non ha evidenziato lo sperone, ma esclusivamente un "ispessimento" del calcagno, mi ha prescritto 20 giorni di assoluto riposo ed eventualmente poi degli ultrasuoni nel caso il fastidio si presentasse ancora....dalla visita sono passati 18 giorni, io mi sento bene e vorrei provare a riprendere con un pò di corsa, magari piccole distanze per vedere se il problema si ripresenta....

Qualcuno ha vissuto lo stesso problema? Cosa consigliate? Provo a rimettere le scarpe e a correre un pochino o vado di nuovo dal fisioterapista a valutare la situazione?
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Endriu Gira
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da Endriu Gira »

Ringrazio chi ha collegato il mio argomento su precedente, dalla quale ho potuto prendere degli spunti....comunque io sono ancora a riposo, ultima mia corsa il 13/10, ancora ogni tanto il leggero dolore sporadicamente si presente in maniera molto fievole, ma ciò fa si che non mi rischio di rimettermi a correre...non vorrei far peggio....il mio vecchio fisioterapista mi dice di fare riposo ancora per una decina di giorni....se qualcuno eventualmente ha delle info aggiuntive mi faccia sapere...

Buone corse a tutti
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gemon
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da gemon »

io ho iniziato ad agosto con un fastidio la mattina al tallone, mi ci sono allenato sopra ed è sfociato in una bella fascite plantare... molto fastidiosa e dolorosa al mattino.
Riposo da allora, ormai sono 2 mesi, ghiaccio con bottiglietta da mezzo litro ed esercizi con la pallina dura sotto la pianta, va molto meglio ma come provo a fare qualche km con costanza ho sempre un leggero fastidio al tallone...
10km 38:08 (miguel gen 2019)
21km 1:26:55 (fiumicino nov 2017)
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Endriu Gira
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Re: Infiammazione al tallone

Messaggio da Endriu Gira »

Quindi @gemon mi sembra di capire che la cosa migliore sia il riposo....anche il discorso della pallina sotto la pianta avevo sentito....provo a fare un pochino anch'io un pò alla sera....io sono fermo dal 13/10 ed effettivamente non vorrei forzare i tempi per fare peggio....
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